viernes, 30 de enero de 2009

LOS "INJINJI" (CALCETINES CON DEDOS)



Amigos,
como uno de los objetivos de este foro es el de informar, aprovecho la ocasión para daros a conocer mi último descubrimiento, los "INJINJI", los "calcetines con dedos". Si padecéis de roces en los dedos, ampollas, ... no dudéis en probarlo, el precio es el mismo que el de unos calcetines técnicos, unos doce euros. La primera sensación es rara, pero yo ya no he vuelto a tener problemas en los dedos. Me acabo de dar cuenta que parezco de la “tele-tienda”.
Saludos.

lunes, 26 de enero de 2009

CARRERA DE LA JOYA RESTAURADA




Sábado 24 de enero, 17:45 h, se pone en marcha el tercer zancadas-móvil con destino a la "Carrera de la Joya Restaurada en Requena" (8.896 metros, que precisión, de primeras parece una carrera suiza). En el primer coche ya van de camino, Toni con su perra (que no recuerdo su nombre porque no hemos sido formalmente presentados), en el segundo, Nacho, Lourdes y Tango; en el tercero Salva (cuñado), Fernan, Marí-Luz (la mujer de Toni) y servidor; el cuarto coche, el de la prensa gráfica (Belén y Amparo) aún saldrá un poquito después. Viento en la carretera, y más viento y mucho frío en Requena. Caos en la recogida de dorsales (la carrera ya no es suiza, es de la España profunda), una sala de 20 metros cuadrados, para quinientas personas, les dices el dorsal (4051) que has conseguido en un tablón que no se ve porque no hay luz, ni está ordenado por orden alfabético, y ellos te preguntan la fecha de nacimiento, .. te has equivocado de mesa esta es la de alevines, esta tampoco es la de perros,.. la encuentras y les dices el dorsal,.. pero ellos quieren saber tu apellido, cuando se lo dices, respuesta "4051", coño!!! te lo dije hace un rato....
Carrera de perros: Toni y Nacho con sus dueños, o al revés, sobre una distancia de 2500 metros.. salida al sprint de Nacho, que es empujado por un hijo de ... (yo creo que parecía un blue-line, aunque no me atrevo a confirmarlo, salva "cuñao", un tío menos temperamental que yo, lo sabrá mejor), lo que le relega a las últimas posiciones, aunque consigue remontar el vuelo y acabar en una muy digna octava plaza con un tiempo de 9:53, Toni no sale en las clasificaciones, aunque doy fe que estaba allí, y entraron casi a la par.
En el Levante E.M.V. en su página 26 podemos ver a Tango y Nacho en acción, aún iban los primeros, a la derecha vemos a Salva animando, seguro que Javi Pinés tiene algo que ver en esas fotos que nos van dando a conocer, le vamos a dar el Gabinete de Prensa en exclusiva, aunque pensamos que el mejor agente lo tiene José que le hicieron casi un monográfico en los 10K de Valencia.
Carrera de los otros perros: Salva, Fernan, Toni y el que suscribe, Nacho había ido a dejar a Tango y no llego a la salida. La salida aquí, .. no veinte metros atrás, no otros diez,.., había que ajustar los 8896 metros, no te jode!!!, ... de repente pum!!! a correr, codazos, empujones, frío, viento, bajadita (mucha bajadita) el primer mil quinientos, llegas bajo del todo, y ya sabes lo que toca a la vuelta, subir, subir mucho, los nativos de Requena, que corren delante de la parienta, su abuela, su madre, sus amigos del Opel Calibra del Tunning Requena ... corren que se las pelan, ya veremos a la segunda vuelta. Se llega hasta arriba del casco antiguo, y se vuelve a bajar, para después subir un poco y así acabar la primera vuelta. En la segunda vuelta empiezas "a recoger cadáveres", el nativo de antes, otro, .... y así hasta el final, y a esperar el maldito lector de barras (me siento un paquete de macarrones a punto de ser leído en Mercadona), que para lo poco real que es esa medición, yo siempre he pensado que es mejor poner un crono en la meta y arreglado. Tiempos (según lector):
Salva, 38:35; Toni, 43:27, Diego, 46:04, y Fernan, 54:19.
Como hace tanto viento, se suspende la hoguera gigante en la que iban a asar embutido; las patatas asadas y el "all i oli" si que los reparten, al igual que algún que otro porrón de vino, pero pensamos que lo mejor es irnos a cenar (=cebar) a algún buen mesón de la zona, "pensat i fet", después de los postres y cafés, vuelta a recoger las bolsas y a casa, a mí me ha gustado el fresquito y me quedo a dormir.
En fin, otra carrera más en la cuenta de los zancadas, y que suponen kilómetros para el zancadímetro, en el que Toni consigue 10 km tras su doblete en cuadrúpedos y bípedos

miércoles, 21 de enero de 2009

ÚLTIMA SEMANA ENTRENAMIENTO MARATÓN

Este artículo es de un amiguete que se llama Juan Romero y que es nutricionista deportivo, por si le sirve a alguien:
"Queda ya una semana para correr el maratón de valencia. Ya es tarde para intentar mejorar la forma, ahora sólo queda no hacer nada que pueda estropear la forma que tantos meses nos ha costado alcanzar.Semana de mucho descanso y de poco correr. cuantas más horas de sueño mejor, cuantas menos horas de pié mejor. Cuanto menos stress mejor.Aunque todavía se puede hacer algo..... se llama dieta disociada y consiste en vaciar los depósitos de glucógeno de hoy domingo por la noche hasta el miércoles al medio día. A partir de la cena del miércoles y hasta la del sábado habrá que llenar a tope esos depósitos, que será la gasolina que utilizaremos el domingo por la mañana. El vaciado del depósito se hace comiendo proteina y no ingiriendo nada de hidratos de carbono: se come carne, pescado, soja, huevos, fruta de zumo, no plátanos, legumbres, ensaladas... y nada de pasta, arroz, patatas, pan, plátanos, todo lo que tenga hidratos de carbono..... el lunes, martes y miércoles se te pone el caracter un poco agrio, porque haces entrenos y no llenas de gasolina los depósitos, te falta energía y ganas de correr... piensas que el domingo no vas a ser capaz de dar ni una decena de zancadas.....crees que no estás en forma y que lo del maratón es una empresa para gente más preparada que tú..... todo es fictício y hay que aguantar... a partir del miércoles por la noche ancha es castilla y a por esos hidratos..... de manera exclusiva nos atiborramos,,,,, vienen días de sensación de pesadez, pensamos que hemos engordado más de dos kilos...... pero no es verdad, simplemente todos los hidratos de carbono precisamente son hidratos y el agua pesa...... sino meteros 500 gramos de pasta y vereis si os notais llenos o no..... esos días: Jueves, viernes y sábado son días de poco entrenar y de comer lo que nos sienta tan bien... no hay que pasarse ni empacharse... hay que ir ajustando la hora de ir al baño y que coincida con las siete u ocho de la mañana, sino antes..... ya a partir de hoy habrá que levantarse a las seis de la mañana para que el domingo sea natural hacerlo a esa hora para desayunar.... menudo rollete.......nos vemos....."

lunes, 19 de enero de 2009

SIN TITULO (CUALQUIERA VALDRÍA)

El amigo Paco "Xufero", ha conseguido este artículo que me ha pedido que lo cuelgue en el blog, y vuestros deseos son ordenes para mí, gracias Paco. Seguro que alguien se identifica, no?
"Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan... sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines. Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien. Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse... y siguen. Se inscriben en todas las carreras... pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres. No están bien. Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: "Cinco que corren parecido a mí". Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor... pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan. Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero. No las preparan... pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta. No las preparan...son parte de ellos. El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise. Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas... pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren. Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado... pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta. Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice "Llegué -Tarea Cumplida". Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes. Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos. Los he visto muchas veces. Están mal de la cabeza. Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo. Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto. Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito. Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan. Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día. Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más. Dicen que la gente no se banca tanto silencio. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan... pero un día... cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran. Pican, frenan y vuelven a picar. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos."
Marciano Durán - Escritor Uruguayo

martes, 13 de enero de 2009

FEDERARSE

De nuevo fuera de horario laboral (para que no digáis) os escribo para informar de mis averiguaciones respecto a lo de federarse que se dijo en la cena.
Por lo visto, hay dos opciones:
a) Como club, para ello hay que constituir formalmente un club, es decir, ir al Notario, inscribirlo en el Registro de Entidades Deportivas, darse de alta en Hacienda y finalmente federarse, esto es, para lo que nosotros queremos caro (el cabronazo del notario, tasas de inscripción,...), cuando al final la cuota y servicios como federado son los mismos.
b) O hacerlo a título particular.
Lo mejor es que leáis el correo que me han enviado desde la Federación Valenciana de Atletismo, y que cada uno saque sus conclusiones. Yo creo que me acabaré federando como independiente para el ámbito autonómico, pero sabiendo que soy un ZANCADAS.
"Estimado Sr.:
En relación a su solicitud le informo de lo siguiente:
a.- Tipos y pasos a seguir para el trámite de una licencia:
Modalidades en función del ámbito: Autonómica o Nacional
Opciones: Independiente o por un club.
a.1.- Licencia por un club: La documentación y el pago corresponde presentarlo al club acompañando la documentación y los impresos establecidos al efecto como son conocedores.
a.2 .- Licencia independiente (Autonómica o Nacional): Pasarse por la Delegación correspondiente a la residencia (Alicante, Castellón o Valencia) en el horario de atención (se tramita en la provincia de residencia oficial). Cumplimentar la licencia, aportar 1 foto tamaño carné, fotocopia del DNI la cuota correspondiente a la temporada (1/11/08 a 31/10/09) 76,25 euros ámbito autonómico ó 99,50€ por la nacional.Cuotas de licencias a través de un club 76,25 euros por la autonómica ó 99,50 € por la nacional sobre las categorías de promesa a veteranos, 56,75 ó 69,50 para los juveniles y júnior – y 33,50 ó 43,50 euros de Benjamín a cadetes.
b.- Servicios que se cuenta entre otros con la tramitación de la licencia:
Disponer de seguro de accidente deportivo, evitándose en las carreras en ruta el pago de una cuota adicional por el seguro ya que esta cubierto con la licencia.
Oficialidad de las marcas e inclusión en el ranking oficial de la Federación.
El uso gratuito de instalaciones deportivas de Valencia como la pista de atletismo del Río Túria o Velódromo Luís Puig.
Acceso a competiciones gratuitas en pista, ruta o cross, según los reglamentos oficiales de participación.
Más información la encontrará en nuestra Web www.facv.es, o en nuestras Delegaciones Valencia 96.385.95.08, Castellón (tardes) 964.20.21.76 y Alicante 965.24.27.75.
Un saludo,
Sonia Gurrea (Secretaria General )"
Ja parlem.

lunes, 12 de enero de 2009

10 K Ciudad de Valencia

Comienzo la crónica de los I 10 K Ciudad de Valencia, a la espera de su modificación o ampliación por alguno de los participantes...
Domingo 11 de enero, comienza el día con un cielo despejado y un frío menor de lo esperado con una considerable participación por parte de los miembros del club. Yo personalmente (Javi Pinés, alias "krilin" en los comentarios) me duermo y llego con sólo tres minutos de antelación a la salida, por lo que frío no pasé ninguno. Agradecer, de nuevo, la presencia de Belén animando a cada uno de los Zancadas. Una vez allí me reuní con el grueso del club para iniciar unos 10 km que se presentaban bastante rápidos. El circuito no estuvo mal. Salida desde la Alameda, junto al Puente de las Flores, para llegar hasta el puente de l´Assut d´Or o como se llame (más conocido como "el jamonero"), para volver por la parte contraria del río y acceder de nuevo a la Alameda. En los primeros 5 km tuvimos un molesto sol de cara. Destacar tambien que al transcurrir por avenidas amplias se podía correr bien, pero tampoco hubo mucho público animando, a excepción de un grupo de brasileños tocando al tambor (todo tíos, por desgracia) en el kilómetro 8.
En resumen, una prueba perfecta para consolidar al club y con una buena organización. En la clasificaciónpor clubes hemos quedado en el puesto 26 de 32. El año que viene deberá ser una referencia para la mejora de marcas.
A la espera de nuevas aportaciones a la crónica, adjuntamos la clasificación de los integrantes del AC Zancadas Valencia
en estos I 10 K Ciudad de Valencia (si alguien detecta algún error que lo modifique por favor):

Salva "cuñao" 0:41:20
José Luis 0:41:56
Chus 0:43:48
Javi Pinés 0:45:51
Toni 0:47:14
Santi 0:49:32
David 0:51:37
Calili 0:53:43
Fernan 0:57:00


domingo, 11 de enero de 2009

NUEVAS SECCIONES DEL BLOG

Aprovechando que es domingo, he añadido un par de cosas de las que se comentaron en la cena del viernes.
La primera es un post-it con los avisos importantes de la semana, así evitaremos enviar tantos correos, eso sí hay que abrir el blog de vez en cuando para estar informados. En el post-it avisaremos de inscripciones, quedadas, etc...,
La segunda novedad es "el zancadímetro" donde iremos poniendo los kilómetros de competición que cada uno de nosotros va haciendo.Varias puntualizaciones: los kilómetros anotados son para carreras acabadas, es decir, si me apunto (p.ej) a un maratón y hago 20 km, no cuenta ninguno de esos kilómetros, otra advertencia es que vamos a tomar sólo kilómetros, es decir, maratón 42,195, pues se anotarán 42 km; es importante que cada uno compruebe sus kilómetros después de cada carrera, como base de información se tomarán las crónicas que se hagan de cada carrera.
Por añadir al blog queda el calendario que Abel tan amablemente dijo que haría y el campeonato social que puede llevar el que quiera.
Os recuerdo que hay un artículo de ayer en el que ya se explica como tabajar en el blog.
Falta la crónica de los 10km, ánimo.

XXV MEDIA MARATÓN DE SAGUNTO

Vamos allá,
domingo 11 de enero, Nacho y yo salimos desde casa, y tras evitar los cortes de calles para los 10km de Valencia, nos ponemos rumbo a Sagunto. Hora de llegada las 9:15, aparcamos a 1 km de la salida, temperatura 7º, despejado (de momento), recogida de dorsal, cortado a mitad camino, nos quitamos el chandal y vuelta a la salida (yo ya llevo contados 3 km). Nos esperan para salir porque hemos apurado un poquito, pero así ya llevamos el calentamiento hecho. La carrera en tres partes:
1ª parte (hasta el km10), salida por avenidas grandes del pueblo hasta el Camino de Les Valls y vuelta por carretera de Petrés, se va llaneando, y como son calzadas amplias no hay apretones, muy cómodo. Nos vamos quitando el frio, y Nacho reconoce que ha sudado, aunque poco, yo he sudado más.
2ª parte (del 10 al 15), dejamos la carretera de Petrés, y por el colegio San Vicente Ferrer, la carretera empieza a picar para arriba pegada a la Montaña de Ponera, yo cambio de plato, y Nacho reconoce que le gusta subir (cagada para mí). La subida no es tan terrible como nos han anunciado, aunque yo llego arriba con un bocadito en el gemelo izquierdo.
3ª parte (hasta el final), los primeros 3km son de bajada y desde allí llanos hasta el final, los 2 últimos los acabo acalambrados por el gemelo, pero Nacho dice que eso es bueno, porque así aprendo a sufrir para la maratón, "que la vamos a hacer juntos, primo" (yo le voy explicando que noserá así, pero se hace el loco).
Nacho se ha quedado conmigo hasta el final, lo que le agradezco, acabamos en 1:49:05 reales, posiciones 563 y 564, a 5:12 de media, para mí bien, para Nacho, un paseo.
Lo que os interesa de esta crónica, el botín:
camiseta técnica joma como la de la media de Valencia, en color azul "blue-line", agua, cerveza, powerades, naranja y una palmera de chocolate que nos ha sabido a gloria.
Al acabar, el diluvio y frío, rápido a casa y hasta la próxima.
El año que viene repetimos.
Nacho y Diego.

sábado, 10 de enero de 2009

COMO PUBLICAR ENTRADAS Y HACER COMENTARIOS

Queridas/os,
cumpliendo parte de lo decidido ayer por la noche, paso a explicaros brevemente como publicar entradas (artículos) en este blog. Espero que nos animemos a escribir todos, y usemos este medio, y no los correos de empresa, para estar al día.
Pasos:
1º Entremos en el blog, y en la esquina superior derecha podemos ver "Acceder", pues click.
2º Nos pide un nombre de usuario (un mail), es una cuenta a mi nombre diego.mateu@gmail.com, y una contraseña "raquelyolga" (mis dos hijas mayores).
3º Se abre una nueva pantalla, en la que podemos ver la opción "Crear entrada", pues allí vamos.
4º Aparece la pantalla de redacción, le ponemos título, escribimos el artículo, le pasamos el corrector ortográfico, la fuente o tipo de letra que usamos en el blog es la "verdana" y si le queremos poner una foto, buscamos el icono de la foto, nos pide donde buscar esa foto -examinar-, subimos la imagen y arregladito.
5º De nuevo en la pantalla de redacción de entradas, le ponemos una etiqueta para que sea más fácil localizar el artículo (p.ej, carreras de montaña -MONTAÑA-, maratones -MARATÓN, ...) como queráis.
6º Y finalmente publicamos entrada, con eso ya hemos acabado.
Como veis es muy fácil, ahora todos podemos contar nuestras cosas, carreras que conocemos, que recomendamos, botines, trucos, recetas de cocina, ... lo que sea.
Si una vez publicado un artículo queremos hacer algún cambio, todo igual salvo que en vez de "crear entrada" elegimos "editar entrada" salen todos los artículos publicados, seleccionamos el nuestro, se arregla, y al final, siempre, publicar entrada.
Otro tema son los comentarios a las entradas publicadas, el mecanismo es muy sencillo, se lee la entrada, se pincha en comentarios, se escribe lo que se quiera, y se elige identidad, nombre-url, pones tu nombre (the shadow, uca,....) y au, no pongáis anónimo.

viernes, 9 de enero de 2009

V CIRCUITO CARRERAS POPULARES VALENCIA



Hola,

ayer os informaba que a partir del 15 de enero se abre el plazo de inscripción para el V Circuito de Carreras Populares de Valencia. Este año hay algunas novedades, siendo las más importantes, las siguientes: hay que inscribirse a través de la página Web de la Fundación Deportiva Municipal, http://www.deportevalencia.com/ , o en el teléfono: 96 166 30 33 (de 16:30 a 20:30 horas de lunes a jueves; una vez inscritos hay que pasar a retirar el dorsal, por la Fundación Deportiva, en el Paseo de la Pechina, donde nos entregarán el dorsal, y ¡¡¡¡¡¡¡atención cazarecompensas!!!!!! camiseta técnica conmemorativa, creo que este año no habrá pijamas después de cada carrera. Los que tenemos chip del año pasado, sólo hay que actualizar los datos (añadir el club C.A. ZANCADAS VALENCIA) y nos ahorramos cinco euritos, los demás al recoger el chip, dorsal y camiseta, a pagar 5 euros. Recordad primera carrera 1 de febrero.
Si conocéis a alguien que quiera correr como Zancadas, le dejamos que lo haga, aunque mientras no sean miembros de pleno derecho para nosotros serán zancadillas.

jueves, 8 de enero de 2009

RED SENDEROS COMUNIDAD VALENCIANA

Me han hecho llegar los siguientes enlaces, en los que podéis consultar distintos GR, PR y SL para hacer salidas de montaña, los dejaré tambien al final de la página principal en los enlaces. Una vez elegidos, seleccionas en el lateral el sendero y podéis imprimir la cartografía concreta de cada una de las excursiones. Creo que en la página de la Generalitat Valenciana hay herramientas para descargarse los tracks en GPS.

Red de senderos de Valencia:


Red de senderos de Castellón:


Red de senderos de Alicante:

miércoles, 7 de enero de 2009

AGROTERRA.COM

Buenos días,
ya tenemos un primer patrocinador, Agroterra.com (podéis tener más información en www.agroterra.com). Es mi primo Juan Martínez (http://www.juanmc.com/), que desde hace años gestiona este portal, y que, a pesar de la crisis, ha decidido invertir en nosotros. Ha realizado una aportación económica que será debidamente administrada por el club, en beneficio de todos nosotros, el viernes tendréis más información de ello. Yo le he prometido éxitos, por lo que os ruego no me falléis.
Saludos.

sábado, 3 de enero de 2009

2009 "EL AÑO ZANCADAS"

Como acaba de empezar este año en que todo nos lo pintan tan mal, y sólo se oye hablar de crisis, vamos a intentar olvidar (si es que podemos) por un instante lo de la crisis y vamos a mirarnos el ombligo zancadas.
Como equipo aparecemos en octubre del 2008, aunque muchos nos conocemos de antes (casi que de toda la vida), pero de octubre hasta aquí hemos hecho muchas cosas juntos, si hacemos memoria, nos vemos en los Árboles y Castillos, Loriguilla, Vila-Real, Albaida, el Pas Ras, en la Media de Valencia, en Manises, Bonrepós, Meliana, en Paterna y en casi todas las del Circuito de Carreras Populares, en Cheste, Picanya, Castellón, alguna que se me olvida y alguna otra que quisimos ir y no pudimos, así hasta acabar el año corriendo la San Silvestre. Son un montón de horas y kilómetros juntos, en los que hablamos de todo, de nuestras familias, de fútbol, de chicas y de chicos, y de vez en cuando, de la maldita crisis.
Este año será un año importante para los zancadas, celebraremos nuestro primer aniversario, y lo haremos a lo grande, por delante un montón de retos:
la primera cena zancadas, el Maratón de Valencia, el de Madrid, muchas medias, muchísimos fondos, la temporada de carreras de montaña, el Peñagolosa, el nuevo circuito de carreras populares, la Volta a Peu, la nocturna de Riba-Roja en la que se sentaron las bases del club, los Árboles y Castillos,.....
Y a nivel personal, la boda de dos zancadas Belén y Salva, la recuperación de Javi "el zancadas en la sombra", y otras muchas que cada uno tenemos en mente.
Por eso al 2009, yo le pediría salud para todos y un poco de pasta para ir cambiando de zapatillas y poder seguir corriendo.
Un abrazo, el webmaster.

SAN SILVESTRE 2008


Hola y Feliz Año a todos,

el pasado 30 de diciembre nos juntamos un buen montón de zancadas a correr/disfrutar la San Silvestre, muchos acudimos con nuestros hijos/as, lo que asegura la continuidad del club, y con algunos "zancadillas" (apelativo cariñoso que le vamos a dar a todos aquellos que vienen a correr con nosotros y de los que ya tenemos algunos reincidentes, como Abel "Villarreal" y Javi Galdón).

La crónica es más o menos así: concentración en la puerta de El Corte Inglés, donde ya desde un primer momento podemos apreciar que somos una manada importante, nos vestimos para la ocasión con nuestros gorrito, y primera sesión de fotos y primer manteo a un servidor por su cumple (gracias cabronazos, el año que viene prometo llevar bandeja de pasteles); el grupo parece desmembrarse en el tránsito hacía la salida, pero logramos reagruparmos en la cola de carrera, segunda sesión de fotos, segundo manteo,..... y de repente, la salida=estampida, bueno eso creemos, porque tardamos ocho minutos en pasar por el arco de salida, donde Rita Barberá le sopla un beso a Santi. Optamos por colocarnos a la izquierda del pelotón para ir más cómodos con los carros, cuando nos encontramos con algunos Blue, tenemos que controlar a Salva "cuñao" que se lo llevan los demonios. Logramos pillar ritmo de competición (entre 6 y 7 min. el kilómetro) por las Torres de Quart, donde empezamos a recoger atletas que se van quedando descolgados, de allí a línea de meta, cachondeo, fotos,... más manteos. Llegada espectacular a meta, donde podemos comprobar que ha venido a estar con nosotros Javi "el zancadas en la sombra". Pasamos a recoger nuestros pijamas conmemorativos de la carrera y un saquito de naranjas y a casa.
Que yo recuerde hemos estado "los Pacos" (Atienza y Soriano), Pascual, Salva "Ruzafa", Chus, José Luis y Santi cada uno con un carro, Belén y Salva, Fernan, Calili, David, Nacho, Javi "el zancadas en la sombra", Amparo y yo (y nuestras tres hijas al final), esto es, contando niños 22.
Yo creo que lo hemos pasado muy bien y que estas carreras son para eso, no??

saludos

PD Si me hacéis llegar fotos las voy subiendo al álbum.