miércoles, 31 de marzo de 2010

VOLTA A PEU A RUSSAFA

CRÓNICA CARRERA RUZAFA

Son cerca de las 8:30 h (¡con hora cambiada! que serían las 7:30h), donde hemos quedado parte de Zancadas, (Pascual, Web, Salva Russafero, Sherpa, Troleta, Xavi, Louise y yo y más tarde se une el Xufero con una compi). Pido disculpas si me dejo a alguien.

El tiempo promete, va a hacer un calor de muerte, aprovecho la ocasión para avisar que debemos dejar ya las chaquetas, guantes, gorros, etc para estas carreras que comienzan a una hora prudente, no me refiero a las carreras de montaña de los fines de semana, donde parte de la élite zancadas quedan a correr a horas donde los árboles todavía no se han despertado.

Antes de la carrera Russafero, buen experto de su zona, nos comenta que ha estudiado el recorrido y no hay 6,4 km sino mínimo 7 km, lo comprobará con su reloj y ya nos dirá.

Comienza la carrera. Como hemos empezado todos juntos, los primeros 20 metros los corro con la élite zancadas…¡qué sensación! por un momento me creo que estoy en la élite pero ese momento desaparece más bien rápido, en la primera curva ya ni los veo, así que, decido ir a mi marcheta junto con Sabih que decide quedarse conmigo porque está lesionado y prefiere no arriesgar.

¡AHORA SÍ¡, apenas tuve que adelantar a gente, creo que he pasado de protestar por no poder correr a ser yo la “tocakinder” que me pongo en el medio de la carretera y dificulto que pasen los corredores de velocidad.

Salimos hacia la Pantera Rosa para girar hacia la Gran Vía hasta el río por el Palau, corremos en torno a un km en el río, volvemos a subir para llegar de nuevo a la zona Ruzafa a casa del russafero donde está la meta.

En mi opinión una buena carrera, apenas hay calles estrechas y, al menos el recorrido es más bonito que las de Nazaret y polígono Vara de Quart, pero bueno, es sólo opinión, no quiero herir sentimientos como con el ajo arriero.

Llegada a meta, como siempre, la élite en primer lugar, luego servidora con Xavi que llegaba sin despeinarse y yo con el hígado fuera, por cierto, gracias a él que fue animando durante la carrera y llegué para cumplir tiempo por debajo de 6 min/km. Después de nosotros llega Belén y Xufero o viceversa. A Xufero le entró una pájara y no acabó con la élite, total porque el día anterior había corrido tan sólo 3 horas y media, no sé qué le pudo pasar.

Al final, la distancia recorrida es de 6,6 km según nos indica Russafero

Así que, para terminar, y basándome en los hechos ocurridos, puedo afirmar que ¡He ganado al Xufero!, al menos he entrado a meta antes que él, las circunstancias o motivos que hicieron le provocara la “pájara” no importa, lo que cuenta es que salimos todos de un mismo punto de partida y Xavi y yo llegamos antes que Xufero…es lo que hay.

Como dice Diego…somos unos competidores natos, pero de buen rollito.

Un abrazo¡¡

lunes, 29 de marzo de 2010

PUJADA AL PIPA


Carrera complicada por varios factores: el primero el p*** cambio de horario que nos ha hecho dormir una horita menos, con lo que la quedada a las 7:00 de la mañana de un domingo picaba aún un poco más que de normal…, segundo por la propia orografía del terreno (jodo con el Pipa, que alto está!!), tercero por el calorcito que ha hecho hoy, que nos ha hecho “suar la cansalá”, y por último por la coincidencia con el GP de Melbourne, que ha hecho que el cafelito desatascador en el bar se nos alargase hasta casi la hora de la salida, con lo que el calentamiento ha sido más bien escasito.

Pero a lo que vamos: bastante gente en la salida, no me he parado a contarlas pero entre 200 y 400 calculo que habrían; tras la salida un kilometrito para que los “pros” marcasen distancia cara a la subida, mientras que la plebe nos hemos limitado a calentar piernas para lo que se nos echaba encima…

Por lo visto este año la subida era por donde antes se bajaba, así que las famosas cuerdas ahora servían para que pudieses subir lo que ni se me ocurre cómo se bajaba antes… resumiendo: la subida ha sido unos 2-3 kilómetros en fila india, de la cantidad de gente que había haciendo tapón, lo que nos ha venido de perlas para poder vencer el pedazo de desnivel que había.

Tras la subida, descenso por trialera chulo, chulo, pero más peligroso que la leche por lo resbaloso del terreno (tierra suelta y pendiente enorme).

Avituallamiento después del descenso para reponer fuerzas, dar gracias a los dioses por no haberte matado y llanear un poco hasta la siguiente subida.

Esta última subida era por pista ancha con pendiente llevadera pero algún que otro repecho que hacía que mi pulsómetro echara chispas.

Y para postre otra bajada por trialera, también para matarte pero esta vez por los pedazo de ripios que había.

Un par de kilometritos más llaneando por el cauce seco del río hasta la meta donde nos esperaba el césped de la pista de atletismo para tirarte al suelo y hacer como que estiras.

En lo personal, una carrera bonita, que me ha costado acabarla, pero que me deja con el buen sabor de boca de haberla terminado (que para mi ya es un logro), y de haberle metido a mis más directos rivales (Santi, los niños, etc.) 13 kilometrazos difíciles de remontar.

Ahora sí que las voy a acabar todas!!!

lunes, 15 de marzo de 2010

LA MONTAÑA


Domingo (casi de fallas), 7:15h, 0º,….. lo único bueno, como casi siempre, la compañía, y los únicos “calentitos”, la pareja del coche que están a lo suyo 20 metros más para allá.
Por fin estamos dispuestos a realizar la primera salida “de montaña” de la temporada. Al final Txus, el Xato (al que poco le falta para ponerse a llorar de la alegría de salir acorrer), Troleta con Tango y el Web. Jose Luis creemos que llego luego en bici para entrenar.
Como no soy el Sherpa, que se conoce todos los caminos y rutas del mundo, he decidido entrar en wikiloc y descargarme una ruta en el reloj e intentar seguirla, así de paso vamos entrenando la “navegación” (eso que tanto nos preocupa al Cuñao y a mí para Cavalls). La salida ha sido de poco más de 20 km (2 horitas), desde los merenderos en Porta-Coeli hasta Rebalssadors y vuelta; los 10 primeros km han sido un “toparriba” para luego empezar un “topabajo”, siempre por pista y con las impresionantes vistas típicas de la Calderona, os adjunto el perfil.
En principio, seguiremos haciendo estas salidas domingueras a estas horas tan intempestivas, para ir preparando la temporada de carreras de montaña, con pruebas para todos los gustos como maratón el de Borriol, la Marató i Mitja, la Trail Maestrat Extrem, el Ultra Trail Muntanyes d’Alacant, Cavalls del Vent, la defensa del subcampeonato en Monte Caballo y todas las que vayamos encontrando (que todos los fines de semana es fácil encontrar 3 o 4), no?
Son salidas bastante llevaderas a las que esperamos que os vayáis uniendo, como sabéis, los hay que van más rápidos, y los que hay que vamos más lentos, pero se trata de salir a correr y pasarlo bien, y cuantos más seamos mejor.
Las zonas de quedada serán la Calderona, ya sea desde la zona de Porta-Coeli o desde Serra-Náquera, o la GR-10, desde Puçol o un poquito más arriba.
Tenemos pensado hacer una nocturna para probar a correr con los frontales, os mantendremos informado de todo, en el blog o en el recién estrenado grupo en Facebook (hazte seguidor).
En cualquier caso, siguen vigentes los entrenamientos de los sábados desde el puente de las gárgolas en el cauce del río, al que estáis tod@s invitados, como sabéis suelen ser salidas de 14-15 km, y normalmente quedamos hacía las 8:30 a.m.

martes, 9 de marzo de 2010

CRÓNICA..ESPERADA O NO DE LA CARRERA DE NAZARET

Son cerca de las 9:00 h, está nublado y no hace tanto frío como aparenta. Mi sentido de la orientación se confirma que es nefasto, a pesar del plano de web y demás explicaciones, aparco donde no debo y más lejos de donde habíamos quedado…a ver si me ven el grupo de zancadas porque no sé ni dónde hemos quedado…pero cómo me van a ver si no levanto palmo del suelo¡. Consigo ver al cuñado de Txus “Zancadillas” y le pregunto si ha visto a Zancadas, ¡Sí¡, por fin les veo gracias a las indicaciones de Zancadillas.
Como no hacía tanto frío, decidimos dejar las chaquetas en el coche de Pascual que según nos comenta está cerca. Nos sirve la carrerita de precalentamiento.
Nos dirigimos hacia la salida. “LOS” zancadas se quedan en delante y “LAS” zancadas casi al final. Comienza la carrera pasando por la salida casi 2 minutos después de comenzar el tiempo. Prácticamente los dos primeros km son carrera tipo “esquivo” ¡Uy¡ perdón, me deja pasar, por favor, quiero correr un poco más que andar deprisa…señora¡ deje de charrar y póngase a un lado y no en el centro que no podemos pasar….
Debo confesar que ¡he pecado¡…He tenido que correr subiendo a la acera infringiendo unas de las “normas” de Zancadas, no porque quiera sino porque si no corría a la acera me tiraban de la calle.
Consigo pasar del cuello de botella y comenzar por fin mi marcha. El marcado de los km está bastante claro, sólo ví el km. Nº 3, del resto “quí lo sa”.
A falta de 1,5 km aprox nos acompaña el viento, amigo inseparable de toda carrera popular y que no nos deja hasta casi la meta, donde en la última curva, ¡qué alegría más grande! El Héroe nos está esperando para animarnos. Gracias Héroe, aunque sea una carrerilla comparado con el maratón siempre viene bien un poco de ánimo.
Bueno y como siempre se dice, unos acabaron antes y otros después.
No hay foto de nada, ni de antes de la carrera ni después, porque las “fotógrafas” estábamos corriendo y aunque somos polivalentes, no podemos abarcar con todo.
La próxima crónica mejor y más rápido.

viernes, 5 de marzo de 2010

EL PRESIDENTE OS SALUDA


Queridos socios, aunque sé que este texto introducción de mi mandato se ha hecho esperar, lo he hecho conscientemente ya que duarnte las pasadas semanas el maratón y los maratonianos tenían que centrar la atención dentro de nuestro club, y creo que así ha sido. Antes que nada, darles la enhorabuena a todos por anotar un maratón más a su palmarés o simplemente haberse iniciado en el mismo. Después de mi autoproclamación como presidente, ante la pasividad de mi antecesor (Héroe Cagao!!!) la responsabilidad de estar al frente de CA Zancadas Valencia, empieza a pesar sobre mis hombros.
Esto se ha traducido en entrar varias veces al chat todos los días, para realizar un concienzudo análisis de los comentarios de los socios, realizar visitas de cortesía a los mismos en sus puestos de trabajo e incluso levantarme a las 6.30 de la mañana para seguir a la peña en el maratón. Algo que hice muy a gusto, pero que me acabó pasando factura, ya que Marisa (la madre del "Makinero") imprimió un fuerte ritmo para poder seguir a Jose, que el tio arreaba que se las pelaba... Bueno, solo fue una muestra del trabajo y empeño que va a caracterizar mi mandato el cual se va a centrar en otros aspectos como: consolidar un calendario de cenas y eventos lúdico festivos (a los que acudiré de forma grauita, por supuesto), aumentar la masa social (sobre todo la femenina), potenciar la sección de triatlón así como cualquier sugerencia que venga de los socios.
Bueno, para cerrar esta primera toma de contacto, agradecer al Web el trabajo que está realizando día a día y animar a los y a las que se inician (menos al Shadow que es un escaqueao) para poner en marcha el proyecto Objetivo 2011, del que se os dará mayor información más adelante.

Un saludo y buenas zancadas.

Krilin
Presidente CA Zancadas Valencia

jueves, 4 de marzo de 2010

MI ESPERADA CRÓNICA

Pues si, despues de ver a los zancadas correr el año pasado la maraton, yo me dije, esto lo tengo k hacer yo sea como sea. Mi maraton particular empezo 15dias antes de correrla, por lo nervios k tenia ,pero a falta de una semana la verdad k fueron a menos, eso si, a falta de dos dias hay estaban otra vez.

Y llego el dia .Me reuno con todos un poco mas tarde de lo kedado, saludito a todos, fotitos de rigor y a la salida, me decido atarme las zapatillas y cual es mi sorpresa, ME CAGO EN LA OSTIA, el chip en mi casa, se lo digo a troleta y salva cuñado y ya ves el cachondeito, en fin salida y a correr. Todo genial en los primeros kilómetros, risas, comentario de lo del chip, mas risas (cabrones) pero todo de buen rollo.

En el kilometro 8 mas menos veo a las xicas con sus camaras preperadas, k bueno!!, sabes k hay gente hay k te va ha seguir durante toda la carrera. Paso por la media maraton, 21 km, me encuentro bien y decido tirar un poco, conmigo mi primo,y jose, me encuentro genial. Decido seguir a este ritmo por lo menos hasta el km 30, luego ya vere komo van mis piernas, en las Torres de Serrano, km 28 mas o menos, voy kon mucha moral y muy fuerte de cabeza, tenian ke estar ahí mis amigos, gente del kurro, y familia,miro hacia todos los lados y no veo a nadie,,me jode un poco por k me hacia mucha ilusion ver a todos alli, pero estaba lloviendo y es de entender, sigo para adelante camino de ese km llamado 32 o muro, y vaya por dios, me entra un chungo en la tripa ,en es mismo momento nos coje jose, k grande el tio, a su ritmo y ahí esta pillandonos a mi primo y a mi k ibamos un poco por delante de él, mi chungo en la tripa hace k tenga k dejarlos ir, y buscar un sitio para poder descargar, se entiende, no?, vuelvo a la carrera bastante mejor, cojo ritmo y al trantan pasan los km, pero k pasa aki, de repente en el km 37,se me viene todo abajo, no puede ser me kedan 5 km y se k lo voy a pasar fatal, bajo el ritmo no me keda otra, eso o abandonar, vamos ni de coña, no abandonado nunca nada y no va a ser esta la vez, mi cabeza dice no pares dani, no pares, pero mis piernas parecen dos blokes de cemento, al final tengo k parar, andar un poco y mi cabeza dando vueltas, reinicio la marcha al trote, k dolor coño, km 41 veo al xufero rival de km, recibo sus ánimos, vale k ya lo tienes barbas, ya estas ahí, veo toda la gente k esta cerca de la meta, e animo yo solo ya, kiero esprintar, pero ni de coña, voy mas k justo, y paso de k me entre una rampa en plena meta, aún asi me entra,,TIEMPO EN META 3:36:53 LO HE CONSEGUIDO, HE ACABADO MI PRIMERA MARATON. Dar por hecho zancadas, k al año k viene estare ahí otra vez, dándolo todo, pero con mejor marca,eso espero.

EL BARBAS