lunes, 31 de diciembre de 2012

EL FINAL DE AÑO (VERSIÓN ZANCADAS)

Txus felicita el 2013 desde Alcossebre

Txus (Autorretrato)

Ana (escoltada por El Xato), entra en 3ª posición de la categoría femenina en la San Silvestre Gaspatxera de Alcalá de Xivert( territorio Zancadas, donde ya conseguimos el trofeo al segundo mejor equipo en la carrera de montaña de Monte Caballo). ENHORABUENA!!!!!!

El Xato, The Shadow y los nanos en la San Silvestre de
Rocafort.

Silvia, Javi y familia en la San Silvestre de Rocafort.

El Xato, Javi y Silvia  en Rocafort.
Txus, Ana y El Xato-hiperactivo en la San Silvestre Gaspatxera de Alcalá
de Xivert.

La familia Valls-Durán en Alcalá Xivert.
Txus entrando en 6ª posición en Alcalá de Xivert.



La previa a la San Silvestre en el Tristán (todo OK para la Tuerce)

Juan Carlos (Errol Flynn) y sus niñas en la San Silvestre (único disfrazado)
Parte de la familia Zancadas y allegados en la San Silvestre de Valencia.

Fin de Año en versión Vicente (Pirineos) 


Vicente si que sabe darnos envidia.


Geles, Xufero y Manoli, reponiendo fuerzas después de entrenar duro.

Silvia y Javi en el Mulhacén



Los Xatinos (Sara y Jaime) en Alcalá de Xivert




miércoles, 26 de diciembre de 2012

DOMINGO 23 DICIEMBRE DE 2013


Perales, El Xato, Marisa y Ana en la Mitja Paiporta-Picanya
(El Cruje también estaba por allí)

Perales y El Xato en acción

Juan Carlos en la San Silvestre de Sot de Ferrer



No comment!! (San Silvestre Sot de Ferrer)

La patrulla Águila


domingo, 23 de diciembre de 2012

CAMBIO FECHA V TUERCELIMAS

Por motivos ajenos a la organización (jaja), la fecha de celebración de la V Tuercelimas, será el viernes 11 de enero a las 20h, asi el que quiera correr los 10k el domingo, lo puede hacer, y los que no, pues podrán hacer dos saliditas ese finde.

lunes, 17 de diciembre de 2012

V TUERCELIMAS



Herman@s en el trail,

Confirmamos que el  próximo sábado 12 de enero de 2013, a las 20h, y con salida desde la puerta del restaurante L’Arquet de Olocau, se disputará la V TUERCELIMAS (III en su edición de invierno).
El recorrido el de siempre en invierno, aquí tenéis el track de la primera edición (diciembre de 2010):
http://connect.garmin.com/activity/61734536#.UM9ibNy-g6g.email

El año pasado lo hicimos en el sentido de las agujas del reloj, pero este año volvemos al formato original, es decir, cenaremos en el Tristán (km 9 aprox) y haremos marcha hacía el Gorgo, que subiremos, para luego volver a Olocau.

Datos básicos:
Distancia: 23km
Desnivel +: 971 metros
Desnivel -: 971 metros.
Nivel dificultad: fácil (además se suelen formar distintos grupos en función del ritmo de cada uno, y de cuantos se van perdiendo), lo más complicado es ponerse en marcha después de cenar.
Duración: pues depende del tiempo que estemos cenando, pero las cuatro horas no nos las quita nadie, especialmente si este año subimos al Gorgo de nuevo.

Material recomendado:
Zapas de montaña, malla larga, buff, guantes, …...
Bocata y algo para compartir para la cena que celebraremos a mitad recorrido en la Masía de Tristán.
Frontal con pilas (insistimos con las pilas).
Los walkies del Xindi
Alguna chaqueta para cuando paremos a cenar, porque suele hacer mucho frío.
Si se tiene GPS no está de más pillarlo, y ya es la pasada si además se graba la ruta (no sería la primera vez que alguien llega con su flamante garmin y no lleva la ruta).


La idea es hacerlo como último entreno antes de la Gr10xtrem, por lo que tampoco vamos a matarnos a corre, vale??.

Se lo podéis comentar a quienes queráis, pero lo importante es llevar un control de cuantos podemos ser para esperar a unos u otros antes de tomar la salida.

P.D. No es lo normal, pero alguna vez ha pasado que algunos (la mitad del grupo) se pierda en medio de la niebla y el aguanieve, pero lo importante es no perder la calma, enseguida se hace de día…….


Ya vais confirmando asistencia.

Saludos

ENTRENOS OFICIALES GR10XTREM

Buenas tardes,

además de nuestros entrenamientos Xtrems de cara a la Gr10Xtrem, me informa Manoli de los siguientes entrenamientos oficiales.


Aviso para todos los interesados o para los que queráis pasarlo a otros, el dia 22 haremos un entrenamiento de Gátova a La Pobleta de Andilla. La salida será a les 7:00 hores desde la fuente que hay cerca del puente de la carretera que va a Altura.
Y el día 29 otro entrenamiento de Puçol a Gàtova, saliendo a les 7:00 del polideportivo de Puçol.

 Web 

miércoles, 5 de diciembre de 2012

22 JUNIO 2013, ALGUIEN TIENE MEJOR PLAN???


El caldoso de Txus me hace llegar esta foto del Refugi del Rebost, para que no se nos olvide que este año repetimos. Yo voy!!

domingo, 2 de diciembre de 2012

PRÓXIMOS EVENTOS



Hola a tod@s,

ya se acerca el final de año, y con ello los eventos propios de estas fechas que, independientemente de las distintas carreras y entrenamientos que cada uno de nosotros tenemos, son los siguientes:

1º.- La San Silvestre de Valencia. Fecha el 30 de Diciembre de 2012, y de la que resultará el ganador del Concurso de disfraces, cuyo trofeo entregaremos en la Gran Gala de Final de Temporada.

2º.- La 3ª edición de la Tuercelimas de Invierno (5ª incluyendo las de Verano), que tendrá lugar el 12 de Enero de 2013, con salida a las 20h desde la puerta del Restaurante l'Arquet de Olocau. El recorrido el de los años anteriores, pero lo haremos en el sentido contrario a las agujas del reloj (como el primer año, y al contrario que el año pasado). Recordamos que es un evento abierto a todo el mundo, que haremos parada para cenar en la Masía de Tristán, que suele hacer mucho frío, que hay que llevar algo de cena para compartir, que la distancia aproximada es de unos 20km, que con un mínimo de preparación se puede realizar,..... el track y perfil, lo tenéis en el siguiente enlace TRAYECTO TUERCELIMAS INVIERNO 2013

3º.- Y la Gran Gala de Final de Temporada del C.A. Zancadas Valencia, que tendrá lugar el 26 de Enero de 2013 (fin de semana posterior a la GR10), y al que estáis todos invitados. Si alguien sabe de algún sitio al que podamos ir a cenar, que mande un correo a la cuenta del club zancadasvalencia@gmail.com y lo estudiamos.
Ese día haremos entrega de los tradicionales trofeos, a saber:
- Lider del Zancadímetro, masculino y femenino. Algunos ya habéis hecho llegar modificaciones al excel que os hemos hecho llegar, a ver si esta semana los podemos actualizar en el blog.
- Trofeo al más bruto.
- Trofeo al mejor disfraz de la San Silvestre de Valencia, después del recuento de votos.

En esa Gran Gala, volveremos a someter a aprobación el cargo de Presidente del club, escucharemos las propuestas de la gente, y empezaremos a estudiar la posibilidad de repetir los "Zancadas en Cavalls" en el mes de Junio de 2013.

Todo esto sin dejar de entrenar a que se me ocurren las siguientes carreras entre estas fechas, Media de Paiporta-Picanya, San Silvestre de Sot de Ferrer, 10K de Valencia, GR10, .....

Ánimo, salud y fuerza para tod@s.

viernes, 23 de noviembre de 2012

REVISIÓN ZANCADÍMETRO 2012

Hola a tod@s,

como se va a acercando el final del año y con ello la Gala de Entregas de trofeos, os ruego repaséis el enlace que os adjunto y comprobéis que están todos vuestros kilómetros del año, si faltase (o sobrase) alguno, os ruego lo hagáis constar en los Comentarios de esta entrada.

Gracias por vuestra colaboración.

https://docs.google.com/open?id=0B-tVEEK2w7-XOWNrU1Y5cFMyVnM

martes, 20 de noviembre de 2012

10K Y MARATÓN VALENCIA 2012


Id mandando fotos y demás, y las voy subiendo.


Audio de Javi Galdón en cadena Ser: https://mail.google.com/mail/u/1/?ui=2&ik=c1a05b35f5&view=audio&msgs=13b1901a0b31f4b9&attid=0.1&zw




Zancadas de los 10k y Maratón
El Xato con su camiseta personalizada

Zancadas comprobando dorsales

Xato retocando el mensaje de Txus



Mensaje de Txus en el muro de la Feria del Corredor.












El Lobo de liebre en el km30













El Lobo de liebre en el km34







Web en el km41
Las Balas de Russafa no siempre corren






jueves, 15 de noviembre de 2012

VARIOS FIN DE SEMANA 10K/MARATÓN


Foto 10k/maratón 2011 (este año quedamos en el mismo sitio, lo de
detrás es el  Ágora)


Herman@s en el running,

atendiendo la petición del Xufero, propongo (que no ordeno) el siguiente plan:

1º.- Las balas de Russafa iremos el viernes sobre las 19h a por los dorsales y a la Feria del corredor, con lo que podemos quedar 19:15/19:30 en la puerta del Príncipe Felipe. Veremos todo aquello, y en alegre comitiva encaminaremos nuestros pasos hacía el restaurante "Capricho Italiano", calle Salamanca, número 13, donde tenemos mesa reservada a las 22h.

2º.- El sábado algunas de las balas saldremos a nuestro "Breakfast-run", esto es, hacer 4/5km a trote cochinero (la parte run), y después tostaditas con jamoncito en "La Oficina" (la parte breakfast), la idea es quedar sobre las 8h en las Gárgolas. Contamos con todos los que queráis venir.

3º.- El domingo como somos de mal vivir, la idea es quedar prontito para no pillar atascos en  guardarropía, y podemos fijar como hora para la foto oficial las 7:45h debajo del Jamonero, justo frente al Ágora (donde el año pasado). Vamos a ser serios e intentemos estar a esa hora, porque en la media la gente que estaba a la hora fijada se quedo sin foto después de estar esperando un buen rato  a los demás.

Este es el plan que he comentado con los más cercanos, estamos abiertos a cualquier cambio.

Salud.




martes, 13 de noviembre de 2012

ULTRA-SALIDA

José Manuel desde el Alto del Pinar. (manda foto y se sube,
el resto tenéis que hacer igual)

lunes, 12 de noviembre de 2012

VOLTA A PEU DE LES FALLES

Marisa y un compañero de trabajo
 (a ver si todos mandáis una fotico que acredite lo que hacéis, que hay cada uno...)