martes, 28 de febrero de 2012

CARRERA DE MONTAÑA DE TALES

TONY "EL XINO"
JUAN CARLOS




MARATON DE ESPADAN. COMO NO LLUEVA LA LLEVAMOS CLARA


En primer lugar dar las gracias al gran Xufero por su apoyo, fotos, coca colas y ánimos a lo largo de la carrera. Tampoco quiero olvidarme de Geles y su hijo que vino desde Rumanía. Y los padres del Lobo, ya condicionales de los Zancadas y que aguantaron en ayunas ( el perro tampoco comió).

A las 7.20 recogemos a el Lobito antes barbas, el viaje muy animado y nos confirma que el premio al más rápido ya no lo tiene y si le podemos adelantar “ a cuenta” el del próximo año. Aunque tal como se desarrollo la carrera este año se lo tendrá que ganar.

A las 8.30 nos encontramos en la salida con Jose Manuel, y ¡¡sorpresa!! con el Xufero y Geles ( si nos lees desde Rumanía, saludos). También vemos a Abel y Laia, creo que fue la 4ª chica y eso que no corría desde la MiM ( según ella). Si la crónica la hiciera Xufero podría nombrar a más gente, creo que a toda la carrera ( la 49). La carrera se resume de forma sencilla, una primera media maratón subiendo y subiendo, hasta el Pico Espadán y una segunda parte bajando y remantando con una “tachuela” a 5 km de meta que te acaba de fundir.
En los primeros kilómetros el grupo se rompe, Jose Manuel buscando su sitio y el lobo intentando seguirle. Detrás Jose y yo guardando fuerzas para la segunda parte. A partir de la Vall de Almonacid comienza lo duro y el calor ya se nota, creo que pasamos los 25º, se sube al castillo por una senda, se baja hasta un barranco y de nuevo fuerte rampa hasta llegar a la cima. Las vistas desde el pico merecen pararse, descansar y admirar el paisaje ( Calderona, Espadán, Penyagolosa y el mar).

Quedaba en teoría la parte más sencilla, un descenso al principio muy pronunciado y después muy corredero hasta Segorbe. Pero el fuerte calor pasaba factura y los calambres comienzan a aparecer, en cada punto de avituallamiento ( cada 5 km) nos encontramos algunos abandonos y durante la carrera muchos corredores con calambres. Los últimos kilómetros vamos gestionando las fuerzas para llegar de forma digna, por lo menos correr los últimos metros. A falta de 2 km nos meten en un polvoriento cañizo, antes se supone que debió ser un rio y después de una cuesta, hacia meta.

La otra carrera si no me equivoco en el kilómetro 38cuando el lobo pensaba su triunfo, y después de ayudar a su primo y una caída, Jose Manuel le pasó como un rayo.

En fin, una prueba dura, muy bonita y que nos sirve como buen entrene para otras aventuras.

Eso si, el próximo año Jose y yo intentamos bajar de 6 horas, escrito queda.

lunes, 20 de febrero de 2012

CRÓNICA 10K DE CASTELLÓN


Partimos de Valencia con Javi (vecinito de Orriols que tan amablemente se ofrece para coger su coche y llevarnos a Cs también a correr la carrera). Salimos a las 8:45h (según Jóse, vamos sobrados), bueno no, mejor a las 8:00h porque si no, no llegaremos (según Txus)….pero si la carrera comienza a las 10h¡, ¿vamos a poner nosotros las vallas o qué?, en fin, salimos a las 8:15 h…y casi no llegamos¡¡,todo gracias a las buenas indicaciones sobre la situación de la carrera en la misma ciudad y la poca idea que tenían los viandantes sobre la existencia de la misma, menos mal que “medio hicimos” caso a Txus y salimos con suficiente tiempo…para perdernos.

Conseguimos llegar a la zona de la carrera, siguiendo/corriendo tras varios corredores, a ver si entrábamos en calor, ¡2º C!.

Buscamos el lugar de entrega de dorsales donde habíamos quedado con Toni, que se estrena haciendo la primera carrera este año. Fotito y nos vamos situando en la zona “borregá”.

Toni nos pregunta sobre el tiempo esperado, si bajamos de los 5 minutos…aún nos estamos riendo.

Se oye el comienzo de la carrera y nos vamos acercando hacia la salida…¡pero andando¡¡¡, la gente no corre, pasamos casi andando por la salida. Enseguida veo la luz en el extremo derecho, un hueco enorme, me escapo y hago honor a mi “modus operandi” en las carreras (arrancada de caballo….), Toni alucina, ¿pero qué hace Marisa?, a lo que Ana le contesta pegar acelerón a ver si la carrera se anima.

Los dos primeros km son tipo carrera popular, sorteando gente para ir corriendo entre huecos (y eso que éramos sólo unos 2000¡).

En el km 3, me coge Toni y me dá conversación que, la verdad, me cuesta seguir, por aquello de la respiración, etc. Y me pregunta si yo me drogo, “”¿comor?”. Toni aclara, si voy a tomar glucosa o similar, pero después de la experiencia de The Wolf en su primer maratón, paso¡, prefiero entrar en meta enterita.

Voy adelantando a bastante gente hasta el km 4 donde ya me estabilizo y acabo teniendo como referencia a Javi (vecinito Orriols) que lo tengo a 1 minuto de distancia aprox.

La carrera en general son 7 km en dos vueltas iguales, por si no hemos visto suficientemente bien las afueras de Castellón que es donde nos han destinado. Los últimos 3 km, los hacemos entrando un poco en ciudad y por lo tanto junto a los coches que circulan casi a nuestro lado, para respirar aire puro.

Llegamos a meta todos entre 50-54 min¡¡ (No sé tiempo de Toni), buenos tiempos para ambas, sobretodo para Ana que tenía un catarro que pa qué y que arrastraba durante casi toda la semana incluyendo una baja laboral por gripe.

En meta nos espera, agua, batidos de choco, plátanos, rosquilletas y espirales de hojaldre y azúcar buenísismos¡¡, no le hacemos feo a nada e incluso repetimos.

A la próxima a por otra al menos mejor organizada..o no.

Jose y Txus, prepararos que vamos a hacer listita de carreras…..que nos hemos subido con estas carreras…

Marisa

jueves, 16 de febrero de 2012

“LOS ZANCADAS SE VAN A CAVALLS DEL VENT” (CIRCULAR I)


Valencia, a 16 de Febrero de 2012.


“LOS ZANCADAS SE VAN A CAVALLS DEL VENT” (CIRCULAR I)


Hola a tod@s,

Como lo de Cavalls del Vent es algo que hay que ir viendo con tiempo (y no sólo por los entrenamientos), vamos a ir concretando varios puntos.

1º.- LA FECHA

Salida: Viernes 15 de Junio de 2012.

Regreso: Domingo 17 de junio de 2012.

2º.- RESERVA DE PLAZA.

En principio a Cavalls podemos ir tod@s los Zancadas que queramos, por eso vamos a distinguir entre modalidad “CORREDOR” y “ACOMPAÑANTE”.

a) CORREDOR.-

El “CORREDOR” será inscrito SIEMPRE en la categoría “SUB-24H”, ya que cualquiera de las otras opciones (“Sub-36h” y “Travesía”), nos obligaría a estar más tiempo.

El “CORREDOR” debe pagar en concepto de “Reserva” 61 euros, que incluye el pago de 41 euros por el “forfait” de Cavalls y 20 euros “paga y señal” de dos pernoctas (a razón de 10 euros/día).

El “CORREDOR” tendrá que hacer un segundo pago (luego concretaremos un calendario de pagos), que llamaremos “gastos comunes”, y que básicamente se referirá al transporte (ida/vuelta) al Refugio de Bagá.

Y luego estarán los “gastos individuales” (que lo mejor es que cada uno lleve encima), que serán: el resto de la pernocta en media pensión (35,50 euros/día de los que hay que descontar 10 euros/día que habremos pagado en la reserva), la cena a mitad travesía (si finalmente la hacemos en algún refugio), y las distintas compras en los refugios (coca-cola, algo de comida, algún recuerdo…), y lo que pueda faltar para la comida del domingo.

b) ACOMPAÑANTE.-

Al “ACOMPAÑANTE” le podemos hacer la reserva a la vez que los corredores, pero no pagará el refugio hasta que llegue, lo que si que tendrá que hacer es el segundo pago, el de los “gastos comunes”, que serán los mismos que para el “CORREDOR”, y los “gastos individuales” que serán el pago de las dos pernoctas (a razón de 35,50 euros, en régimen de media pensión), y otros.

La reserva y pagos de la “aventura” se hará conforme al siguiente “CALENDARIO DE PAGOS”, que no va a ser modificado en ningún caso, y en esto vamos a ser tan serios como inflexibles:

a) RESERVA INICIAL.-

Sólo deberá realizarlo el “CORREDOR”, y será por importe de SESENTA Y UN EUROS.

Plazo máximo para hacer el pago de la reserva: Martes 19 de Marzo de 2012.

Forma de hacer el pago de la reserva: Ingreso en la cuenta 2100.3550.64.2200126446, a nombre de Diego Mateu Martínez, indicando quien hace el ingreso, y adjuntar resguardo a la dirección de correos electrónico zancadasvalencia@gmail.com (junto con los siguientes datos: Nombre y apellidos, DNI/NIF, domicilio, teléfono, indicar corredor/acompañante, federado/no federado, pasillo/ventanilla).

La reserva en Cavalls no es efectiva hasta que se hace el ingreso de esta cantidad, y como la idea es que seamos un grupo grande y las plazas en el refugio son limitadas, de ahí la antelación con que debemos hacer todos los trámites.

b) SEGUNDO PAGO.-

Una vez tengamos realizada la reserva y sepamos cuantos somos, haremos las gestiones para ver como nos trasladamos a Bagá, siempre con el criterio de que salga lo más económico y cómodo posible (furgoneta, bus o coches particulares).

Decidido el medio de transporte, mandaremos una nueva circular con el desglose de los gastos, y daremos un plazo para hacer efectivo ese pago.

Salvo fuerza mayor, la idea es no devolver las cantidades entregadas a cuenta por los “gastos comunes”, dado el problema que ello puede generar una vez esté reservado el medio de transporte. Para ver la política de devoluciones de Cavalls del Vent en cuanto a la reserva, recomiendo que visitéis la página oficial de la prueba http://cavallsdelvent.com/

Como dicen ellos: Salut!!.

miércoles, 15 de febrero de 2012

EL FINDE DEL 11 Y 12 FEBRERO EN IMÁGENES



A la espera de que me lleguen las crónicas de las carreras del finde, y de que Txus me mande de nuevo la foto de José andando sobre el hielo en la Calderona, subo algunas fotos:



El Lobo en la media de Benifaió


Marisa, Ana, Toni y Javi en los 10k de Castellón
Silvia, Javi, Juan Carlos, Xufero y El Xino ¿? en Alfondeguilla
Russafero, Vicente, Soriano, Troleta, Xindi y el Web saliendo de almorzar.

Jose "on ice" en la Calderona


viernes, 10 de febrero de 2012

JUASJUASJUAS

Me he encontrado este artículo en taringa.net, y no me he podido resistir a hacer un "copia y pega", ya que me parece que todos estamos "definidos" a continuación.

Tipos de Ultramaratonistas

El espiritual

Este tipo de corredor le confiere un significado religioso al simple hecho de poner un pie delante del otro. Antiguas prácticas espirituales y religiones orientales como el Budismo tratan de deconstruir el ego y liberarse de la personalidad. El corredor espiritual cree que el correr distancias extremas tiene el mismo efecto - que cuando tus límites son empujados, grietas en tu personalidad empiezan a aflorar permitiendo experimentar una experiencia espiritual. Algunos llamarán a esto "experiencias espirituales" causadas por alucionaciones de maníacos pero el corredor espiritual está comprometido en la búsqueda de eso extra-corporal.

El místico introvertido

Es semejante al espiritual. El místico introvertido es intelectual e introspectivo. El místico introvertido prefiere entrenar y correr solo, y está en un viaje solitario de auto-descubrimiento, un camino hacia la iluminación. Este busca el significado de la vida, sabe que no puede resolver problemas sentado y usa el ultrafondo como forma de exploración de límites personales - físicos y mentales. La conquista del momento Dostoyevskiano de sufrimiento que es el único origen de la conciencia, el místico introvertido raramente habla aunque con frecuencia se lo ve corriendo con sus labios en movimiento (algo asi como un mantra).

El hombre Neanderthal

El Neanderthal sabe que la evolución de la carrera humana ha superado su evolución física. Imaginamos que necesitamos estar frente a un monitor todo el día y dándole para ser más eficientes, rápidos y demás, aunque deberíamos estar afuera todo el día, yirando en el campo en pata en búsqueda de moras y animales salvajes. El Neanderthal usa el ultrafondo como un antídoto del stress moderno, una manera de bajar un cambio en esta vida que sólo se acelera. Prefiere agua, semillas y nueces en vez de bebidas isotónicas, geles y barritas energéticas.

El obsesivo compulsivo (OC)

El ultrafondo es el perfecto jardín de juegos del OC. A pesar de que la carrera en si misma es extremadamente específica en su objetivo (correr X km a pie), la complejidad del planeamiento que rodea tal aparentemente simple empresa puede ser un flasheo para el OC. El OC pasará horas y horas estudiando libros, escribiendo listas, investigando equipamiento, y calibrando aparatitos. Las áreas preferidas que acaparan su atención son: nutrición e hidratación, ritmo, ropas, calzado, lesiones, grupo de soporte, etiquetado con marcador permanente y bolsitas para todo. Se levanta muy temprano para completar el ritual pre-carrera.

El discípulo de Nietzsche

Lo que no te mata te hace más fuerte. Este tipo de corredor cree que sin pasar por dificultades físicas el carácter del ser humano se queda como estaba, débil. Es así que al pasar largos períodos de sufrimiento y dolor mientras corre es un proceso de "hacerte más duro", que te prepara para enfrentar pruebas difíciles en otras áreas de la vida.

El animal social

No hay nada como pasarse horas y horas al aire libre, en las colinas con espíritus afines para que la amistad se haga más fuerte. El animal social disfruta de las salidas de entrenamiento de la misma manera que lo hace durante las carreras. Para él, compartir la experiencia es más importante que alcanzar un objetivo personal. La camaradería del ultrafondo no tiene comparación con la que se vive en carreras más cortas. Para el animal social, el estar bien preparado fisicamente es sólo una entrada al mundo de aventuras de fin de semana con amigos. Este disfruta de una copita de vino y buenas historias la noche antes de la carrera, y varias birras después.

El que se muestra

Mirame! Este tipo sólo corre ultras para lucirse pero al hacerlo inspira a otros a dejar el sofá. Constantemente sube las apuestas con su búsqueda de la atención ajena, y va más lejos, más rápido y más duro. Se la pasa mandándose la parte y ello es importante, así que lo que vos hiciste, él lo hizo primero y mejor. Le gusta las grandes audiencias mientras narra sus historias exageradas de ultrafondos (siempre le agregan un 30% a la distancia corrida), de montañas escaladas, lagos bordeados, ríos cruzados.

La tortuga

Este tipo corre ultrafondo porque finalmente se dio cuenta ue tine poco talento para otro tipo de carreras. Sueños de correr una maratón en menos de 3:15 o una media en menos de 1:30 fueron abandonados hace mucho, la condición física se ha deteriorado tanto que ahora casi gatean, las series y Fartlek ahora son tán rápidas como caminatas cuesta arriba en una colina. Pero, ellos van y van sin parar. La tortuga nunca sale sin llevarse jelly beans. La frase favorita de las tortugas "siempre para adelante sin parar".