QUEDADA VOLTA A PEU NATZARET

Para evitar malos entendidos como en los Galápagos, adjuntamos planito de quedada para la carrera del domingo.

A las 9h en la rotonda que da acceso al PAI de las Moreras, esto es, bajando del puente sobre las vías, .... junto al Martinot.

ESPERANDO LA CRONICA DEL BARBAS...

Y para que no se diga de los mal llamados élites, escribo una crónica que dicho de antemano no supera a la de nuestro héroe.

Con unos minutos de retraso sobre las 7.30 llego a la zona de quedada de los zancadas, la zona roja.( aunque pese a alguien). El que para mi iba a ser el gran triunfador de la jornada, Pascual, estiraba, cantaba y montaba en bici. Yo con cierto respeto a la hora de enfrentarme a mi segunda maratón y mi debut en Valencia. Poco a poco iban llegando todos los zancadas, animadores, ciclistas, perros..y el gran Santi que fiel a su cita y esperando que se vuelva a enganchar algún año iba dando ánimos a todos y cada uno de los corredores.

Fotos, risas y a la salida. Minutos antes de salir se me olvida la mala semana que pasé. Mis entrenamientos los justos, para el MAPOMA hice mejor los deberes, pero ahora ya no había disculpas, con el objetivo de intentar mejorar Madrid ( 3.34) días antes me había marcado bajar de 3.30 y rodar a 4.45-5 el kilómetro. Salida, que emocionante, y a correr. Durante los primeros kilómetros rodamos detrás del práctico de 3.30, Pascual encabezando el grupo, concentrado con el pañuelo en el cuello, y con el miedo a la cuchilla del bigote encima el resto hablando, posando para las fotos.... En la playa adelantamos al práctico y aumentamos el ritmo. Por ahora mi objetivo se cumplía, de piernas bien , de barriga también y conforme pasaban los kilómetros aumentaba la concentración. Alguna parada a mear, dos, el grupo se estira y paso la media a 1.44, por ahora seguía cumpliendo mi objetivo. Del grupo ya sólo veía a Nacho y Salva a 500 metros y mantenía el ritmo marcado. Paso los túneles con lluvia y la pierna derecha comienza a dar problemas. En el 31 sigo con estos problemas y bajo el ritmo, retirarme ni de coña, así que sólo me queda acabar. En el 35 me pasa Pascual a buen ritmo, de menos a más como un campeón, el pañuelo ya en la mano, un poco más adelante me pasa el grupo de 3.30 me uno a ellos pero imposible, las piernas no dan más de si, todo menos parar. Voy haciendo kilómetros cada uno rebasado una meta.

En Blasco Ibáñez, a la altura del km 39, me vuelvo a cruzar con Pascual recibiendo ayuda, me vuelve a pasar metros más tarde. El último kilómetro a bajar Madri; Ana, Luis y Jesús animando y al final 3.33.10 buena marca y objetivo cumplido.

El próximo entrenar más y mejor para bajar la marca y bajar de 3, eso será a partir del 8º maratón(¿???). El próximo Castellón en noviembre y ahora a esperar la crónica del barbas

P.D: que gran equipo-familia somos¡¡¡¡¡¡

LA MARATÓN DE UN SUB-SUB-SUB-ELITE

Quién me lo iba a decir..... Ya he finalizado dos maratones¡¡¡¡.

La carrera muy dura, como siempre, pero con mejores sensaciones que la vez anterior. La verdad es que no tenia pensado acabarla. Desde la lesión, mi entrenamiento habia sido mas bien poco, pero al estar ya inscrito, pues.....

Iba con la idea de que en cuanto viera el coche escoba, ahí es donde me retiraba, je, je. Empezé con el ritmo habitual, a 6 min/km. Chano, chano, iban cayendo los Km, y las piernas me respondian. La media la realizé en unos tiempos bastante aceptables (2:07:00 más ó menos). Cuando llegué al km 27 empezaron mis dudas, ya que todavia estaba bastante cerca de casa, y podia retirarme ya que me empezaba a encontrar cansado. Por las Torres de Serrano, estaban esperandome mis hermanas, echando fotos a diestro y siniestro, y les pedí que me compraran algo de comer, para ver si cogia un poco de fuerza. En un plis plas palmera que te crió, que me trajo Thelma. Después del almuerzo ambulante, llegue al 30, y ahí es donde mis dudas fueron mayores. Al otro lado de la alameda, estaba la meta, y el coche, y todos vosotros (que me imaginaba ya habriais llegado o a puntito estariais de hacerlo), y a mi me quedaban todavia 12 angustiosos km. (vete al poli y vuelve) No gracias. Era el punto de inflexión. Si continuo, la acabo. Y ahí es donde, una vez más mi cabezoneria, y los animos de mis hermanas, hicieran que tirara para adelante. La verdad es que esos kilometros fueron muy duros. Durante ese tramo me junté con un corredor que era el primer maratón que corria. Como son las cosas, que me dice que se apuntó al comprobar que el ultimo que llegó el año pasado acabó en casi 5 horas y media, y que mas o menos fué su fuente de inspiración para apuntarse. El cachondeo que nos entró cuando le dije que era yo fue tremendo.... De héroe a fuente de inspiración.... Por unos instantes se nos fueron todos los males. (Y no fue el unico, durante la carrera varios desconocidos me saludaron para ver que tal y si este año me habia preparado mejor.... En definitiva el año pasado creé escuela). Allí estaba yo dando consejos al chaval, coge ritmo, no te pares, despacio, ... tu al tran tran. Finalmente cuando quedaban unos 4 km, se paró, y lo perdi. Yo seguia a la marxeta, los ultimos kms creia que no lo conseguia (hay que ver que largo es Blasco Ibañez...), sobre todo el ultimo. Me repuse, cogí fuerzas y hasta sprinté en la linea de meta (si se puede decir así...) Mucha emoción de volverlo a conseguir, y de veros a muchos de vosotros esperandome, y de ver a mi familia Nuñez-Albert, y a David (gracias por venir).

Por ultimo, daros las gracias a todos los que vinisteis a animarnos durante la carrera, al Presi (que cumplió su palabra y esperó hasta que llegué), a Marisa, a Calili, a Xufero, a mi hermano Xato y sobre todo a mis hermanas, Thelma y Louise, que me ayudaron mucho sobre todo en la recta final de la prueba. Y tambien daros las gracias a todos los que corristeis la maratón por ser un ejemplo de superación. GRACIAS ZANCADAS.

EL MARATÓN DE LA SUB-ÉLITE

Aún no había acabado el Maratón de Florencia, cuando el maestro Sherpa ya había empezado a programar el Maratón de Valencia. El objetivo era primero bajar de cuatro horas, y segundo, en la medida de lo posible intentar acercarnos a las 3:45h. De eso no hace ni tres meses ... y ayer a las 7:30 ya estábamos allí para repetir. Once Zancadas oficiales (Txus, Jose, Salva “Cuñao”, “Troleta”, “Barbas”, “El Héroe”, “Sherpa”, Pascual, “Russafero”, Tatin y yo) y los “agregados”, algunos de ellos de mucha categoría, como el primo del “Barbas”.

Esta crónica es la de la carrera de la sub-élite de los Zancadas, la de la élite se la dejo a ellos, porque de su carrera no sé más que cuando nos cruzamos en el Hospital General y de la llegada, y la crónica del Héroe, que la haga él, debe estar jodido porque veinte tíos que se han dejado adelantar para llegar los últimos (era el rival a batir).

La sub-élite ayer éramos Tatin, Sherpa, Russafero y el que suscribe. Ya a la salida teníamos controlado al práctico de 3:45h a quien teníamos detrás y lo conseguimos aguantar a 300-400 metros gran parte de la carrera, hasta que por uno u otro motivo, nos paso la locomotora.

Hasta la media los cuatro juntitos y a 5:15, y hablando, a la altura del Hospital Tatin, con el buen criterio que te da haber hecho 10 maratones, decide levantar un poquito el pie, y el Sherpa hace lo mismo poco después. Me quedo con el Russafero y hacemos juntos hasta poco más del 29, a mí los túneles me mataron y el Russafero estaba muy fuerte. Con la idea de llegar al km 33 a ver a mis hijas consigo seguir por delante del práctico del 3:45, que en el 35 me pasa, intento seguir con ese grupito, pero (y aquí aparece mi excusa) me dan un pinchacito en la parte posterior del muslo que hace que me pare a estirar un poquito, hasta que uno con bicicleta se para me da un masajito con reflex (y eso que siempre me han dicho que no me fie de los extraños), cuando me reincorporo, veo a Manolo que también viene jodidillo con sus problemas musculares. Los peores km son hasta el 40 donde una animoso Xufero y su acompañante (lamento no saber tú nombre) me dicen que Russafero ha tenido problemas en el 40, que Manolo está unos metros por delante y me acercan hasta Viveros, allí ya no hay más cojones que apretar los dientes,poner buena cara y llegar. Dos minutos detrás de Russafero y uno detrás de Sherpa llego a meta, por fín he bajado de 4 horas, el siguiente reto llegar a 3:45 (seguro que Manolo ya tiene el plan). Tatin llega poco detrás.

Ahora debería empezar el capítulo de agradecimientos, pero seguro que se me olvida alguien, si así es, lo siento: Gracias a Amparo, a las nanas, a mis padres, hermanos (los de sangre y los políticos) y sobrin@s, a todos los Zancadas, pero especialmente a Russafero, Pascual, Sherpa y Nacho (y Tango), con quienes más he entrenado este maratón, a l@s fotógraf@s, al Presi, a las mujeres e hijos de los Zancadas que ayer nos animaron, a los amiguetes que te decían algo, al que me dio el masaje, a todos los corredores que te animan, al "Cuñao" por lo nuestro, a los Zancadas de Teruel, porque juntos hemos alcanzado la posición 16 por clubes (jejeje)..... graciasssss.

Ahora colgaré un poquito las zapas de asfalto y creo que me pasaré a la montaña, próximo gran reto "Marató i Mitja" (¨sub-10?), pero mientras siguen as carreras del Circuit, los fondos, los medios-fondos,…... Ojalá y también sigamos siendo un montón.

Un abrazo.

PLAN PARA EL FIN DE SEMANA (POR EL SHERPA)

Maratonianos: como dijo Jack “el destripador”, vamos por partes:

VIERNES 08:00 pm a las puertas del Sorolla Palace, recogemos los dorsales, pillamos lo que podamos de los expositores, hacemos las pertinentes quejas sobre el diseño y la talla de la camiseta , y nos vamos a cenar entre las 09:30 y 10:00 pm a:

opción 1 GINOS, pasta de 1º, pasta de 2º y pasta de postre.

opción 2 LA ESTRELLA si nos pueden hacer un especial PASTA PARTY.

Imagino que si vamos muchos habrá que reservar, cosa que os dejo a los habitantes del lugar.

Pronto a dormir.

SABADO 08:30 am puente de las gárgolas, estiramos, carrerita de 9 km, más estiramientos y opcionalmente almuerzo de tostada con aceite y bebida en “Los Hippies” o nos pasamos por la carrera del desayuno que dan horchata y fartons para 500 personas.

02:00 pm a las puertas del ROSIÑA comida de la pasta, con posterior café y puesta en común de los objetivos de la carrera y sus correspondientes justificaciones de porque no haremos el tiempo previsto. Tarde libre y dulces sueños.

DOMINGO 07:30 bajo puente de las flores (como en K10) estiramientos, carrerita, más estiramientos y cada uno a su cajón de salida, suerte y a por ellos ESPARTANOS.

Al finalizar comentaremos que si no llega a ser por … y es que además … hubiera rebajado el tiempo, tras lo cual cada uno a su casa y días libres hasta el sábado 27/02.

Para finalizar pensad que el maratón no es nada comparado con la batalla de las Termópilas, y cuando lo estéis corriendo recordar los versos de Kaváfis:

"Conserva siempre en tu alma la idea de Ítaca,

llegar allí, he aquí tu destino.

Más no hagas con prisas tu camino;

mejor será que dure muchos años,

y que llegues, ya viejo, a la pequeña isla,

rico de cuanto habrás ganado en el camino".

II MITJA MARATO BENIFAIO

Hola Compañeros:

Aqui va la cronica de Benifaió. Igual que en la Pobla de Farnals, el dia salió nublado, pero excelente para pegar unas cuantas Zancadas. A las 8:45, Vicente y familia acudian a casa a por mi, para poner rumbo a Benifaió. Era un dia de retos: Era la primera media de Vicente, y ni mas ni menos se habia puesto como objetivo realizarlo en 1:50. El mio, comprobar mi estado físico, después de la lesión, que me tuvo parado tres semanitas, e intentar acabar la misma.

Llegamos media horita antes, ritual tipico: coger dorsal, cambiarnos de ropa, foto de rigor y calentamiento... Participantes en la carrera: unos 600. La salida se retarda bastante, casi 15 minutos. Mapi, y los niños (Vicente, y Maria) nos animan para afrontar lo que nos espera. Salida rapida, carrera bastante plana (aunque pasamos cuatro puentes, dos de ellos al final, que hicieron mella en nuestras piernas, por lo menos en las mias). Entramos y salimos de Benifaió por lo menos cuatro o cinco veces. La carrera transcurrió mitad urbana, mitad huerta. La verdad es que no estuvo mal. Vicente y yo fuimos juntos un par de kilometros, enseguida se me escapó, y ya no lo vi hasta el final. En el kilometro 4 y 15 nos estaban esperando nuestros acompañantes (Mapi, y los nenes), para ir realizando el reportaje fotografico, y darnos animos para lo que nos quedaba. Vicente, que tenia muy controlado los ritmos de carrera a cada kilometro, no solo consiguió su reto, sino que lo mejoró (está que se sale, de aqui a nada ya está en la elite). Acabó en 1:47, acabando en muy buenas condiciones, tanto fisicas como mentales. En cambio yo, llegué en 2:07, en buenas condiciones mentales, pero no tanto físicamente. Los 2 ultimos kilometros se me hicieron insufribles, pero como no...acabé. Por lo menos la lesión está olvidada y no tuve ninguna sensación de recaida.

Al final, cogimos el pertiente botín (camiseta y bolsa zapatillera), y con buen sabor de boca por los objetivos cumplidos por ambos. Una vez recuperados, de vuelta para casa, a comernos merecidamente esa paellita que nos estaba esperando. Gracias a Mapi y familia por los apoyos recibidos.

I MITJA MARATÓ COSTERA A LA POBLA DE FARNALS

Domingo 7 de febrero, la cercanía de la Maratón de Valencia se nota y las últimas medias del calendario previas a la gran cita del año reúnen a un buen número de corredores. Junto a la de Benifaió, la I Mitja Maratón Costera a la Pobla de Farnals se estrenaba con un notable éxito reflejado en más de 1.000 participantes, entre los que, por supuesto, no podía faltar una notable representación del A.C. Zancadas Valencia. un grupo en el que se encontraban Dani "Barbas", Txus, Jose Luis y Tatín como inscritos oficialmente como Zancadas —al menos así aparecen en la clasificación final— además de Abel y Roberto. La quedada general era a las 10.00 horas aunque no todos nos vimos en el previo de la carrera. A ella acudí como espectador y para dar mi apoyo incondicional a los corredores como primer acto institucional de mi mandato. Para ello fui acompañado de Thor, algo que agradecieron Alba e Iván de manera considerable.
Bueno, el día salió nublado con algunos momentos de sol, lo que se tradujo en unas condiciones inmejorables para una carrera de este tipo. Tal y como nos comentaron los participantes, la carrera no estuvo mal, aunque con los lógicos fallos de juventud. Un recorrido prácticamente plano en su totalidad, a excepción de dos puentes de la carreteras que une Pobla de Farnals playa con el pueblo, demasiados bordillos que subir en la zona del polígono, y una zona demasiado reiterativa de paso al final de una carrera en la que los Zancadas consiguieron unos excelentes tiempos. Por orden entraron Dani, Jose Luis (ambos por debajo de 1:30!!!), Txus, Tatín y Roberto. Del primo de Dani no me acuerdo del nombre, pero corría como un bellaco, así que espero su solicitud de entrada al club (a la sección B, por supuesto) de inmediato.
Un detalle, según la clasificación de Nopindaro.com, Txus entró por delante de José Luis... corrieron con los dorsales cambiados!!! La presidencia está pensando en abrir un expediente disciplinario por tremendo error... Abel se tuvo que retir por problemas físicos pero, como buen Zancadas, acudió a recoger el botín como si nada, un crack...
Marisa (ahora sí...) realizó las labores de fotógrafa/animadora y a ella le cedo el papel de subir alguna foto. El saluda lo voy a posponer para no quitarle el verdadero protagonismo a los corredores de nuestro preciado club. Saludos y a la espera de la crónica de Benifaió. Au.

1ª CARRERA DEL CIRCUIT. GALÁPAGOS

Domingo 31 de enero de 2010.

Quedamos antes de la carrera en la gasolinera o en la puerta de la Peugeot, hay confusión y al final vemos a algunos zancadas a quien nos unimos. Vemos a más zancadas precalentando para la carrera que se prevé a tope de gente, con un frío que pela y un viento ideal para correr en cámara lenta. Vienen a animarnos Jose con la tropa, Alba e Iván, que se quedan cerca de la llegada para fotografiar a los zancadas.

Nos vamos hacia la salida, ¡Madre mía cuanta gente!, vamos a colarnos por un huequecito.

Empieza la carrera pasando por la salida dos minutos más tarde. Vamos por Tres Forques entre edificios, consigo ver a Amparo y Belén, seguimos el camino hacia la parte de Vara de Quart…¡Pero qué paisaje más bonito!…¿No he pasado ya por esta fábrica?, venga otra vueltecita más por el polígono industrial. Claro, después de correr el 10k por la parte Valencia Moderna, nos vamos a correr entre fábricas. Hemos pasado del caviar francés al ajo arriero, pero bueno, a estas carreras hay que ver su lado positivo…ahora entiendo porque es la primera.

Las chicas hemos quedado en el puesto 20 que no está mal, los chicos en el puesto 58.

Saludos para Dani el barbas que vino a animarnos también.

Foto del grupo zancadas…como que no hicimos, demasiado frío…

Web, te echamos de menos, si no organizas tú mira qué desastre de quedada.

Acción correctiva para la próxima quedada…. A ver si conseguimos vernos todos y hacer fotos para colgarlas en la web.

Saludos y Amunt Zancadas.