HALF CHALLENGE BARCELONA MARESME... HAY QUE ENTRENAR MÁS!!

Bueno, casi tres semanas tarde pero todo llega. Cómo bien sabéis, mi objetivo este año se centraba en realizar el Half Challenge Barcelona Maresme, o lo que es lo mismo, un triatlón de media distancia; 1,9 km nadando, 90 en bici y 21 corriendo (lo de "media distancia" no sé a qué gracioso se le ocurrió). Unas inoportunas molestias en mi rodilla me impidieron entrenar durante el último mes, por lo que decidí no participar, aunque acompañé a unos amigos que también iban y "para probar" me llevé el neopreno y la bici. Llegamos a Calella (rollo Benidorm al norte de Barcelona) el viernes por la noche, y empecé a saborear el aroma de los chalaos de triatlón. Mi dea no había cambiado "nado, hago la bici y me paro"... de momento. El sábado por la mañana fuimos a la respectiva recogia de dorsales y al briefing informativo y mi nerviosismo iba en aumento, a la vez que me cagaba en la leche pensando que me iba a retirar. Por la noche, viendo el nefasto Villarreal-Valencia, me tranquilicé "total mañana no me juego nada".
El día D
Después de dormir como un tronco nos levantamos a las 5:00 para desyaunar e ir a la línea de salida. A las 7:00 ya estábamos enfundados en los neoprenos esperando a empezar a nadar, cosa que hicimos a las 7:40. Entré en el agua de los últimos, unas olas de cojones nos esperaban y no me quería agobiar, por loq ue me lo tomé con calma. Crol, braza y alfinal 48 minutos. Salgo a la playa más mareao que un pato y me voy tranquilamente a por la bici, en una transición de más de 10 minutos. Cojo mi nueva Orbea Onix con calma y mepiezo a dar pedales, no se puede hacer "drafting" (ir a rueda) pero veo grupos que ya vuelven de 30 ciclistas. Sigo sólo hasta que faltan 20 km y con unos dolores en la pierna BUENA que flipo, pero me junto con un y unamadrileña y entramos juntos, a la vez que me convencen para que empiece a correr "despacio". Eso hago y empieza el calvario. Un calor de cojones y la rodilla maltrecha hacen que piense en retirarme unas treinta veces, pero al final mi vena Zancadas puede con todo. "yo no me retiro ni de coña y no me voy de aquí sin la camiseta técnica de Finisher que dan en la meta". Eso me llevó a hacer la media maratón en 2 h 40 minutos!!! Correr, andar, correr, andar, correr, andar...
El último kilómetro, corriendo, por supuesto, excepto una subida de cojones antes de la llegada. Lo demás ya lo habéis experimentado todos, entrada en meta con mis colegas flipando, camiseta y medallita. Va por vosotros!!! y el año que viene a por el Ironman...

VOLTA AL TERME. BIENVENIDO A UNA DE MONTAÑA POR MONTAÑA.

4.30h de la madrugada, no sé cómo pero ya estoy camino de Fondeguilla. Deben estar locos estos Zancadas.

Sobre las 5.15h desembarco en el pueblo, busco un sitio apropiado, me voy a por el dorsal y a ver el ambiente. Como me han dicho que el "cuñao" no es mitómano (no, que va) no flipo ni nada. Allí estaban todos: Raúl García, Caballero, la selección de Euskadi, Madrid, Andalucía y el resto de las más potentes de España. Añado a esa adrenalina un poco de cafeína en un bar del pueblo y hago los preparativos. A las 6.00h, salen los Pross y los federados, y a las 6.30h los no federados. Yo, como buen Zancadas, a buscar el momento de gloria. Pum!! suena el disparo y salgo a lo Navarro, es decir, " el que pueda que me siga", jeje. Había oído que en el muro se hacía un tapón y me dije: "De eso nada". Los 2km primeros son por carretera y durante unos 700m soy el líder (jeje), justo detrás del coche con el pirulo. Alcanzamos la cuneta los primeros, de un salto entramos en el sendero, el tiempo 7' 04'' (ostias!! a 3'32'', animal, vas a petar enseguida), pero la suerte estaba echada. Enfilo el muro el 6º o 7º y al final creo que solo me pasan unos 4, bien, vamos bien. Todo hacia arriba y todo hacia abajo (una constante de la carrera).
LLego al primer control sobre el km 7. Allí ya empiezo a pasar a atletas FEDME, que habían salido 30min antes, "¿Pero esto qué es?"me digo. Sigo con mi táctica suicida de siempre (hasta que reviente). Después de unos 6km con menos desnivel pero muy técnico, empieza LA NEVERA. ¡La madre que parió a la nevera! Allí sigo pasando a atletas federados. Sobrepaso a nuestro admirado Sendallarga (menudo blog tiene el tio) y me tiro para abajo, ¡esto es lo mio!, pero precaución, la primera bajada es de un desnivel del 39%, hay que bajar tramos sentados. El calor empieza a hacer mella. Me junto con un vasco con pinta de bestia y me dice que las carreras allí suelen ser más rápidas, que un tio normal suele hacer un maratón en 5h, pero que esto es la ostia (seguro que era vasco pero no de Bilbao). Lo dejo atrás y enlazo con el Club de montaña de Tortosa. Parecía un ejército, había un tio que les daba órdenes hasta en los avituallamientos.

Todo hace daño: el calor, los tobillos, etc, pero estoy fuerte, he parado en todos los avituallamientos. Me junto con un corredor del C.A.Ajos de Xàtiva que esta preparándose el Galarleiz. Se adelanta un poco y oigo: "Ostia!!Si hay escaleras para subir!!". Efectívamente, hay tres tramos que hay...ESCALERAS, porque sino no hay Dios que lo suba. El tio, que pesará unos 100 kg, es un monstruo y se me va como quiere. Cada vez la euforia deja paso al cansancio. Km 28, me pasa el grupo de Tortosa como aviones. LLego a la falda de La Pipa, miro la subida y, en homenaje a David, les digo a los del control: "Estás de broma, no?". Tiro para arriba, 1.200m como Javalambre, me propongo no parar y no mirar hacia abajo. Llego a la cima, IMPRESIONANTES vistas y me digo: "¡Bajada, esto es lo mio!". Pues va a ser que no, la bajada tiene tramos con cuerda y trialeras con cambios de sentido cada 2m, el cansancio es tal que me asusta y me dejo llevar.

Llego al rio, un tramo relativamente recto (2km), pero soy incapaz de correr seguido. Corro 300m y ando 100, y así llego al pueblo. Aaaaaaaah entonces si! Las gafas bien puestas y a triunfar. Entro en meta, 6h 5', 10º de veteranos y 47 en la general.

Prueba muy técnica que hace que me dé la sensación que es la primera carrera por montaña que hago. No te puedes relajar ni en el escaso llano que hay porque te dejas los tobillos.

Con esto pongo punto y final a la temporada, cuelgo las zapatillas hasta Siete Aguas. Todo fructífero: media maratón (1h 29'), maratón (3h 35'), Mapoma (con Txus, Ana, Diego, Amparo, Belén y Ángela), Volta al Terme, pero lo mejor haberos conocido a todos. El año que viene a seguir "cumpliendo sueños" (GR10 X-TREM, Vall Nord, un tri de larga distancia como Krilin... no sé). Los Zancadas este año (MIM, el héroe,etc) hemos demostrado que el límite no existe.

Gracias a todos por ser Zancadas. Sin sacrificio no hay mejora.

SALVA "CUÑAO"

Las verdaderas razones por las que corremos (boceto de monólogo)

Si preguntas a cualquier corredor por qué corre, te soltará una interminable y predecible ristra de razones de este estilo: es un ejercicio aeróbico muy sano; adelgaza; es ideal para mantenerte fuerte; reduce el estrés, lo mejor para tu corazón… Incluso algunos llevarán la mentira más al límite y te hablarán de equilibrio emocional, de comunión con el entorno, estados alterados de conciencia, experiencias casi religiosas…Paparruchas. Mentiras podridas.A continuación listaremos algunas razones reales por las que los hombres corremos:

1.Correr nos permite ser muy cerdos: admitámoslo, corriendo puedes escupir, sonarte los mocos sin pañuelo, echar los gargajos más gelatinosos del mundo y no pasa nada: estamos corriendo, se puede hacer. No sólo eso, sino que de repente te paras y te sacas la chorra junto a un arbusto ¡y meas!; lo que nunca podrías hacer vestido de Armani o Pedro del Hierro, o Zara (según tus posibles) queda perfectamente justificado porque estás corriendo. Que ya me dirás tú un gordo deshidratado corriendo a las dos de la tarde a pleno sol de verano el poco líquido que tendrá en el cuerpo… ¡pues mea! Y es que simplemente con decir que eres corredor puedes sacar la parte (gesto genital) más primitiva de ti sin que nadie te pueda decir nada.

2.Correr despierta nuestro lado más femenino: sí, sí, femenino por no decir de locaza. Me explico. ¿A los tíos nos gusta la ropa? Nooo. Ya. Eso es lo que “tenemos” que decir. A ver, cuenta las camisetas técnicas que tienes en el cajón. Ah, que las tienes en varios cajones. ¿Lo ves? ¿Número de pares de zapatillas? Ostras, si tengo más que botines mi mujer. Pero no sólo es eso, es que corriendo puedes ir con una camiseta amarilla o rosa fosforito, una cinta en el pelo, unas zapatillas naranjas y unas mallas ajustadas marcando paquete y no eres maricón, es que estás corriendo. Que te encuentras con tus vecinos (manita blanda) por la escalera y te preguntan si vas a ir en una carroza en el desfile del día del orgullo gay y les respondes que no, que es que te vas a correr. Pues eso, pirata, grrrr. Pero ya no es que te puedas vestir de mamarracho, es que encima hablas de trapitos con tus compañeros. Tanto criticar a las mujeres y los corredores estamos todo el día que si el tejido de clima-cool, que si las medias ésas hasta las rodillas… marujeo total. ¿Y cuántas veces hemos dicho que las mujeres tardan horas y horas en las tiendas para no llevarse nada? A ver quién no se ha pasado la tarde hablando con el pavo de Bikila, probándose media tienda para no llevarse más que el dorsal de la Carrera Popular del Nabo…

3.Correr justifica cualquier cosa: todo. Da igual lo que hagas o cómo te comportes. Eres corredor, así que… ¿Que no te apetece quedar con esos amigos pesados de tu mujer? Nada, tienes que descansar y acostarte pronto, que el domingo corres en no sé dónde y tienes que estar descansado, que vas a por marca… menuda marca. ¿Que tienes más manías que Jack Nicholson en la película ésa? Nada, son tus rutinas de corredor, para concentrarte y salir con el ritmo preciso. ¿Que no te gusta la comida de tu suegra? No pasa nada, la rechazas porque eleva tu índice glucémico y estás en semana de carga de hidratos. Que tu suegra te mira y te dice la pobre: ¿te hago una tortilla?

4.Correr permite gastarnos montones de dinero en tecnología: en todo tipo de tecnología. Te compras reloj, cronógrafo, pulsómetro, podómetro, acelerómetro, alcoholímetro, cinta de correr, aparato de abdominales, elíptica, bicicleta de spinning, ventosas de ésas que te dan calambres… y todo eso sin haber empezado a correr ni un día por el parque. Que tu mujer te mira y te dice: “¿Pero tú has probado a correr sin todos esos cables? A lo mejor irías más rápido. Me recuerdas a mi tío Antonio cuando estaba en la UVI con todos los tubos conectados…”. Y luego está lo del GPS, que tú me dirás para qué te sirve si siempre le das cuatro vueltas al parque del barrio, el de los toboganes y el columpio. ¿Te vas a perder y necesitas que tres satélites triangulen tu posición? (con voz electrónica) “Sí, aquí la NASA, el sujeto se encuentra tras la fuentecilla, en el seto de adelfas. Está meando”. Pero vale, el GPS en la muñeca, pero es que luego te compras el del coche y tu mujer ya flipa. “Ah, es que si no no llego a tiempo a la salida de la media maratón de Villaorejones del Cenutrio”. Porque eso sí, correr correremos poco, pero la de geografía que aprendemos.

Aportación del Xufero.

“TENDETES CONTRA LA DROGA”

La verdad es que todas las crónicas a partir de Mayo podrían empezar igual “De nuevo madrugón, calor,…..”, pero es que es verdad.

Frente al punto señalado como de encuentro y a la sombra, nos empezamos a juntar los zancadas y conocidos/allegados (que cada vez son más), a saber: Louise, Héroe, David, Russafero, el Sherpa, Telma y el Web por los primeros, y Alberto (el primo de David), su hermana Irene y su amiga Marta , por los últimos. De ahí a la salida nos encontramos con el Cóndor, un ejemplo a seguir, no hace ni una semana que ha sido padre y sigue corriendo. A la llegada nos encontramos con el Drogas (pensé que nunca le llamaría así, pero me ha dado permiso) que le ha cogido gustillo a eso de los codazos en las salidas.

Foto a la salida, y a correr, cada uno a su bola, que para eso ya somos mayores. Mucha gente, mucho calor, mucho recortador de esquinas (y eso que ya no dan camisetas a la llegada), mucho polvo en el trozo que se corre en el río,….

A la llegada cambio de impresiones, powerade azul y tarjetita de 4 puntos, recordatorios para la cena y unos a la playita y otros a la piscina, que es lo bueno que tiene madrugar.

El tiempo los mismos que en la crónica de Toni, unos más y otros menos.

Web.

10.000 DE LA VALL D'UIXÓ

Esta es la crónica:

Madrugón como siempre, y sobre las 8.30 horas camino de la Vall d´Uixo.

Llegamos sobre las 9, tiempo de sobra para recoger dorsales, concienciarse de la carrera, ya que algunos no lo tenían demasiado claro, toma café, y calentar un poco para tomar la salida.

Lo que más costó fue encontrar sitio para aparcar.

Los participantes fuimos Fernan, Cali y yo, David por parte de los zancadas, y mi primo Alberto que se une a todas nuestras hazañas.

El recorrido consistía en dos vueltas a un circuito urbano de 5 km cada una, con alguna pendiente que se me hizo uno poco pesada.

El sol marcó bastante el ritmo de carrera, a pesar de que salió el día nublado, durante la mañana y sobre todo en la segunda vuelta del recorrido, apretó bastante y no se encontraban sombras por algunas calles del circuito, con lo que se sufrió en algún momento.

Tras la salida, y ya durante toda la carrera, cada uno marcó su ritmo, mi primo y yo fuimos por delante, detrás Cali y finalmente Fernan.

Nos juntamos de nuevo en la meta, y reunión de nuevo para recoger la camiseta, esta vez de tirantes azul, tomar varias piezas de fruta, refrescos y comentar las sensaciones.

De vuelta a casa, llegamos a Valencia sobre las 12h.

Los tiempos fueron:

Alberto y yo 0:51:31h

Calili 0:56:28h

Fernan 0:59:59h