sábado, 31 de diciembre de 2011

SAN SILVESTRE 2011

































Con menos afluencia de Zancadas que otros años, unos por trabajo, otros por estar de viajes, otros por estar con su hijo recién nacido, otros embarazados .... ayer celebramos el Concurso de Disfraces de San Silvestre de los Zancadas. Masiva afluencia de Zancadas padres de familias con la numerosa prole que garantiza el futuro de la especie.






Pongo las fotos y se inicia la votación, que estará en marcha hasta el 15 de enero (por poner una fecha), para votar entramos en comentarios y damos 3 puntos al mejor, 2 al siguiente y 1 al último.



lunes, 26 de diciembre de 2011

I SAN SILVESTRE SOT DE FERRER



Eran las siete de la mañana del día 24 de diciem-bre, cuando recibo un toque del Xufero, preguntándome si podía venir con nosotros a Sot de Ferrer, "claro", le dije.
A las ocho y veinte, Xufero ya nos esperaba en la rotonda del By-Pass, no quiero decir lo que parecía, .... que imagen!!!!. La sorpresa es que aparece con pantalones vaqueros y la chaqueta del chandal oficial, "... voy a animaros y haceros unas fotos...".
Xavi "Montesdeoca" a las siete y minutos, me había informado que él sabía que iba a hacer calor, "....pantalón corto, pantalón corto!!!!"" ..... los coj..nes!!!! que frío, luego dice que le atizo mucho, pero se lo merece.
Aparcamos en el parking dispuesto para la carrera, y después de andar un kilómetro llegamos a la salida, donde se produce el encuentro con Jose, Txus y El Cuñao. Entre risas nos acabamos de cambiar para deleite de alguna paisana, que insistía en que lo hiciéramos delante de ella, mientras nos enseñaba unos billetitos de 50 euros para animarnos.
Salida y enseguida, tres por delante (Jose, Txus y Cuñao) y tres por detrás (Vicente, Xavi y el Web), carrera de 14km suavecita, sin desniveles fuertes (350 metros de desnivel), lo más llamativo el zig-zag hasta subir a la Ermita a los 500 metros de la salida, el resto con algo de senda que obliga a ir en fila de uno, y pista para soltar patitas. Entretenida.
En meta, el botín: camiseta manga larga, botellita de agua, bolsa con fruta, bocadillo de embutido, cerveza y chocolate caliente,.... no está nada mal.
Fotos de rigor y rápido para casa que esta noche es Noche Buena y mañana Navidad.

Au!!

martes, 20 de diciembre de 2011

MI PRIMER DANONE… DIGO, MARATÓN



¡¡¡Pues he dormido bien!!! Fue lo primero que pensé cuando sonaba el despertador. Después de haber pasado las tres semanas previas casi en blanco por culpa de la periostitis tibial (no creía en el diagnóstico del web y va y acierta), la presión no era tanta. Si llegaba, éxito, si no, le echaba la culpa a la lesión. Así jugaba con ventaja.

Empieza el ritual de la vestimenta en el baño, sobre todo acicalándome los pezones (cremita, tiritas, esparadrapo…), todo para no sufrir durante la carrera por si me rozaban. Este paso me lo podía haber ahorrado con el gran regalo que Txus me hizo después: unas pezoneras como aquellos caramelos Chimos de cuando éramos pequeños, que no se despegan nunca. Las probé a posteriori para un entrenamiento y voy a trabajar aún con ellas…

Después de esto y del desayuno de mis galletas mágicas (deben tener un aporte calórico que solo lo soporta Falete y yo), me bajo volando que el web viene a por mí para pasar a por el resto del personal y acudir paseando. Muy prontito el sector Russafa va para allá, a saber, Web, Thelma, Russafero, Vicente bien bien y servidor.
Llegamos al punto de encuentro, en el guardarropa, donde nos encontramos tanto los del maratón como los de los 10K. Besos y abrazos, y ahí si empiezan a temblar un poco las piernas. Ese temblor crece cuando dejamos las bolsas. Debe ser la mezcla del frío de cojones de esa hora y de los nervios, porque realmente voy a enfrentarme al primer maratón de asfalto, en ese que se supone que no paras, y sin saber qué pasará.

Nos despedimos y vamos acudiendo a la salida. Soriano, Txus, Russafero, Web, Vicente y yo nos quedamos en la misma jaula. Jose y su hermano parten un poco por detrás. Disparo y Soriano y Txus que se van para no verlos. Sus ritmos son bestiales para mí. Nos quedamos los otros cuatro, al ritmo marcado. Los que tienen experiencia, Web y Russafero, nos dicen que tranquilos, que esto es muy largo, y que no nos emocionemos. Pues como manden. Son mis mentores. A mí la patita no me molesta, por lo que sigo al ritmo sin pensar en más. Vamos juntos hasta casi el km 30, con el apoyo y ánimos del presi, del Lobo, de Pascual y del Sherpa, que van en sus bicicletas. Los túneles de la Pechina se atragantan un poco. Vicente y Russafero nos dicen que tiremos. Web y yo continuamos juntos hasta el 33-34, donde me dice que tire, que el “enano del mazo” le ha visitado. ¡¡¡Joder, qué agobio!!! ¡¡¡Ahora me toca!!! Eso pienso, pero sigo hasta que me toque. El Sherpa viene a mi lado animando, y yo me veo con fuerzas y sigo, y sigo, y veo que pone km 40… Ya, ya estoy. Con lo que me he reído en los entrenamientos, aquí va a ser que no. Pero de la rotonda del Corte Inglés, donde bajo está la meta (la siento), hasta la otra, se me hace eterno. Thelma y el Héroe me animan, la Sra. de Troleta y de Russafero también, y me ayuda, porque ahí sí noto las piernas cargadas, y un vacío que no sé qué es. El último giro para comenzar la bajada al río ya es otra cosa. Veo a la familia, y la moqueta azul, que hace que me caigan unas lagrimitas que casi me ahogan.

Emocionante. Y lo que buscaba, con un sabor de boca que me hará repetir el año que viene con nuevos objetivos, y lo más importante, con todos vosotros, familia Zancadas.
Gracias, hermanos de viaje, por el apoyo. Lo habéis vuelto a conseguir.
XINDI

lunes, 19 de diciembre de 2011

I TRAIL VILLAR DEL ARZOBISPO



4º grados a las 9 de la mañana y con poco viento en Villar del Arzobispo, menos mal. Primera edición de una carrera que el próximo año se incluirá en el Campeonato de carreras de montaña de Valencia ( www.trailvalencia.com). animados por el botín ( camiseta y gorra) y una buena excusa para “saltarnos” el entrene del domingo del resto de los Zancadas...

En esta edición casi 400 personas en los 18 Km, muchas caras conocidas, sobretodo de Castellón, (Xufero seguro que conocía a mucha gente) y tal como comentamos Jose y yo muchas chicas ( ¡¡ojo Zancadas!!), alguna de corto, con tirantes y sin los famosos protectores de Xavi.

Para empezar bien, nada más salir y después de 500 metros de asfalto por Villar, a subir. Jose, muy entrenado, marca el ritmo durante toda la prueba, yo, con sólo un entrene en montaña desde agosto a seguirle, menos mal que en muchos tramos me espera. Son 4 rampas y un final de 2.000 metros llanos donde aprovechamos para correr y a un kamizake de las bajadas ( con unas ganas¡¡¡¡). Al final entramos juntos con un buen tiempo 1:42. Cocas de tomate, bocatas de pan bimbo, para ahogarse bien, y a casa.

Y la próxima semana... Sot de Ferrer, en Nochebuena. Iré con la familia y las familia zancadas. Aprovecho para animar a Santi a apuntarse.

Feliz Navidad

lunes, 5 de diciembre de 2011

“KISS 0R KILL. BESA LA GLORIA O MUERE EN EL INTENTO”... = CONFIANZA + K25



“Besa o muere. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir, la lucha es la que diferencia una victoria de un vencedor. ¿Cuántas veces has llorado de rabia y dolor? ¿Cuántas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? El dolor no existe, solo está en tu mente, contrólalo, elimínalo, destrúyelo y sigue".

Kilian Jornet.

Esto es lo que dice el más grande (pese a su edad). Uno de los mejores deportistas, por muchos motivos, que ha dado jamás el deporte mundial. Extrapolándolo a la tierra y a un simple mortal como yo, buscando en el interior de sus palabras, lo interpreto como que hay que superarse siempre a uno mismo. El vencedor no es el que llega primero sino el que lo da todo y confía siempre en sí mismo.

La mañana prometía y afrontaba la K25 con el gran Jose Manuel (auténtico élite en montaña) y el resto de componentes de nuestro grupo de otro club hermano, L’Eliana Running, que nos brindaron la oportunidad de formar equipo con ellos.

Afrontaba la ocasión con dudas, ya que mi experiencia en montaña desde julio se remitía a unos cuatro ratitos de entrenamiento, pero en fin: “Besa la gloria o muere en el intento”.

Traca de salida y a subir, afrontamos la subida al castillo y posteriormente al temido Alt del Pi. Pococ a poco voy subiendo bien, a mi ritmo (por supuesto a Jose Manuel solo lo vi en los primeros 100 metros, después…) pero tengo una preocupación: el suelo es una pista de patinaje mezclada con barro. Donde creo que en montaña yo piso fuerte es en las bajadas y puede resultar peligroso. Alcanzamos el primer control en las antenas y a bajar. Efectivamente resbala como el hielo, pero pese a eso consigo adelantar alrededor de 15-20 corredores. Llegamos otra vez al castillo y a bajar otra vez. Sigo adelantando pero el suelo está peor. Al llegar a Serra, está nuestra amiga Manoli, que me dice que coma sólido en ese avituallamiento porque en la próxima ascensión no hay. Así lo hago, y cada vez voy entrando más en carrera. Estamos en un tramo de la GR10 camino del Sierro y sigue el patinaje sobre piedras. Se caen dos delante de mi saltando de roca en roca por el barranco, pero hoy estoy en racha, voy a más y guardando mucho (voy a 158 pulsaciones de media). Subimos al Sierro y a por Rebalsadores. Ahí llega mi cúspide. Adelanto a muchos corredores incluso subiendo. Llegamos la mirador y me digo: “Cuñado, bajada larga hasta la meta y aquí el terreno está bien. Pues a divertirnos”. Por entonces ya llevaba una pequeña piedrecita en mi zapatilla. Empieza la bajada. Me gusta bajar, cuando bajo una montaña corriendo, siento como si esta me adoptara momentáneamente, es como si en esos momentos formara parte de ella, como una piedra, un surco o una raíz que sale de su interior. Intento fundirme con el terreno forzando una simbiosis perfecta y que los saltos entre piedras sean suaves para no agredirla ni enfadarla, para que ella no intente vengarse de mí en forma de caída. El caso es que así me va bien. Veo corredores muy a lo lejos bajando pero confío en mí y en mis bajadas, van a ser mi presa ese día. Efectivamente, poco a poco alcanzo al grupo y los supero con la colaboración de ellos que muy deportivamente me dejan pasar. Miro y en cada salida de curva busco objetivo. Sigo adelantado corredores. Para entonces la pequeña piedra del pie es como una roca de 100kg que me produce muchísimo dolor en forma de herida, pero “Kiss or Kill, aniquila el dolor, elimínalo y sigue”. No quiero parar y quitármela, me rompería el ritmo y volver a arrancar sería un suplicio. Eliminaré el dolor. Alcanzo a otro grupo más y llego a los últimos 4000 metros de asfalto y en bajada. Con dolor, mucho dolor, acelero sin compasión, aprieto los dientes y cambio el ritmo. Me siguen un par de corredores pero cuando giro la cabeza al entrar al polideportivo ya no los veo.

En fin, prueba conseguida. Miro el tiempo, el esfuerzo y la diversión y estoy muy satisfecho.

Empieza la temporada donde la ecuación formada por familia + entrenamiento + trabajo = a satisfacción. Zancadas a cumplir nuestros retos y sueños.

Ahora a por la GR10 camino del temido marzo, en el cual afrontaré el triatlón de larga distancia de Valencia y el Duatlón también de larga distancia de Sueca, para posteriormente pasar al sin fin de travesías a nado que tengo previsto para este verano, con la traca final que será los casi 4.000 metros a nado en mar abierto dando la vuelta al Peñón de Ifach. Prueba que verán desde la playa mi fiel compañera de retos y sueños Louise (la mejor mujer del mundo) y mi pequeño/a cuñadito/a que ya habrá nacido por esas fechas. Así irá conociendo este maravilloso mundo llamado DEPORTE.

P.D.: Gracias a la estupenda organización de nuestros amigos CxM. Sois muy grandes.

Salud y kilómetros.

Dedicado a mi sobrina Ana.

SALVA CUÑADO