lunes, 6 de septiembre de 2010

LOS TRIZANCADAS EN VALENCIA

7:30 horas quedada debajo de casa con el Cóndor. De alli pasar a recoger al Semilla y Jaume, para vernos con Carlos (hermano del Condor y el Semilla), ya en la zona del puerto. Primer problema,.... el aparcamiento. Imposible aparcar. No han habilitado ninguna zona de parking, por lo que nos toca aparcar en la avenida del puerto y pegarnos una buena caminata, por lo que llegamos una vez ya ha empezado el triatlón olimpico. Cuando llegamos ya se encontraban nadando en las aguas de la dársena. Esperamos a verlos salir del agua corriendo a por sus bicis, y así animarlos, dandoles vitores y demás. Nosotros ya teniamos el gusanillo de nervios en nuestro cuerpo, y algunos decidieron mejor descargar antes de empezar. Entramos a la zona de bicis, para como bien dice Txus, comprobar si todavia estaban. Antes repasando todo el equipo, el semilla se da cuenta que se ha olvidado de coger las gafas de nadar. Por suerte, Louise tenia dos pares y le dejo uno al semilla. Entramos, dejamos todo preparado, y nos fuimos ya al lugar de salida. En un principio ibamos a ir todos en grupo, pero ya en el agua nos separamos y fue imposible saber donde estaba cada uno, por lo que cada uno tiraria todo lo que pudiera.
1ª Prueba: La natación (750m). Sin duda para mi la mas dura. Se hace interminable. Todavia no habiamos llegado a la linea de salida, y dieron el pistoletazo, por lo que salimos los ultimos. Lo bueno de eso es que no nos tuvimos que pegar con la gente para ocupar nuestro espacio marino. Brazada por aqui, brazada por allá, tragito de agua por aquí, traguito de agua por alla,... así , así, durante unos 20 minutos sin parar. Al salir del agua a por la bici, vi a Carlos que ya se encontraba poniendose el casco y eso.., pero no vi a nadie mas, por lo que me imaginé que los demás todavia no habian salido del agua, o ya se habian marchado. De nuevo otra carrerita mas en solitario.
2ª Prueba: Ciclismo (20 km). La que mas se disfruta. Buen recorrido, pero con un poco de brisa molesta en la zona de la darsena. En la primera vuelta, el primer encuentro. El semilla se me echa encima como una flecha. Departimos como ha ido la natación, pregunto por los demás, si van por delante o por detrás, cuando de repente, cogemos a Carlos (creo que para el, la bici fue lo mas duro). Vamos bastante bien, todavia con fuerzas. Todos nos equivocamos y en la primera vuelta nos metimos (por mala señalización, hay que decirlo...) camino a los boxes, por lo que nos tocó dar la vuelta hasta coger de nuevo el trazado correcto. Ya en la segunda vuelta, finalmente el semilla me saca unos 150 metros que ya me seria muy dificil recuperar. Llegamos de nuevo al box, a dejar la bici. El semilla ya no está, pero para mi sorpresa, lo veo que vuelve corriendo, y me comenta que le han dicho que como iba no podia correr, tenia que ponerse una camiseta y le dijeron que se volviera. Finalmente al no tener, salió como iba, amenazandole con la descalificación.
3ª Prueba. Correr (5 km). Ya pa lo que queda.... Ya no queda mucho. Unos 26 minutitos. Ya con las fuerzas justitas y con las piernas un poco como patas de palo, comenzamos la carrera. Me habia adelantado unos 50 metros con respecto del semilla, y xano, xano, iba avanzando metros. En la primera vuelta me fue peor, por lo comentado anteriormente. En el primer giro vemos al troleta y familia, y me comenta que el semilla me viene pisando los talones. Durante las vueltas es la primera vez que veo al condor y a Jaume en toda la carrera. Veo que están bien y que lo van a terminar logrando el objetivo que teniamos marcado. Todos ibamos a terminar el Triatlón. Finalmente el semilla se desfonda un poco, y Carlos es el que me pisa los talones, pero ya no quedaba mucho y así quedó la cosa.
La verdad es que fue una experiecia muy chula. Nos lo pasamos pipa, y seguro que no será la ultima vez que hagamos un triatlón. Todos acabamos muy contentos por nuestra carrera, mejorando los tiempos que en un principio nos habiamos marcado. Agradecer a todos los que nos vinisteis a animar (Troleta y familia, dani "Barbas", web, el presi, nuria, vanesa, Toni "drogas",...etc.. Gracias de corazón. Y chapó para Telma y Louise, que hicieron el triatlón de la mujer. Menudas fieras. Orgullosos podemos estar de la representación femenina de Zancadas que participó en el evento. Olé por ellas. Acabaron tambien muy contentas por lo tiempos realizados. Y tambien como no, felicitar a la elite Zancadas en Triatlón, los que hicieron el olimpico, Txus y Salva "Cuñaoo", menuda paliza se metieron, pero tambien realizaron muy buenos tiempos. Espero que tanto mi cronica, como la de Txus anime a mas Zancadas en proximos Triatlones. Saludets del héroe.

ZANCADAS TRIATLETAS. ¡¡ES QUE LE PEGAMOS A TODO!!!

Por fin, después de un verano de duros entrenamientos compartidos con el gran Santi, se celebró la VALENCIA TRIATLÓN con la participación de 8 Zancadas ( si no me equivoco) repartidos en las diferentes pruebas, Olímpico, Sprint y Mujer.

Como siempre hay que dar las gracias al resto por animar en todas las partes de la prueba, sobretodo a Ana y Eva que hicieron su particular triatlón viniendo con toda la cuadrilla.( eso si que es duro)

A las 7:15 llegamos al Puerto, Belén, Salva, Roberto y el que escribe. Aún con gente en las Animas y con algo de miedo por la prueba que teníamos delante. Después de comprobar que la bici seguía estando donde la dejamos y comprobar el material para el resto de las pruebas nos acercamos a la dársena para comenzar a las 8:00 la natación, 1500 metros por el canal de la Copa América. Como siempre salida con tortazos y hasta que no se encuentra un hueco no comienzas a nadar bien. Lo importante es coger ritmo y no levantar mucho la cabeza para no cansare. Salimos del agua y a por la bici, para mí por no entrenar la parte más dura. El recorrido pintaba muy bien y salvo algunas zonas muy mal acondicionadas por el resto se podía rodar sin problemas. El circuito, el puente de Nazaret, Camino de las Moreras; CAC, El “jamonero” y por Baleares de nuevo al Circuito. Lo importante es cogerse a un grupo y si vas justo que te lleven a rueda. Esta vez sigo a varios grupos pero en la última vuelta los pierdo y acabo rodando solo los últimos 9 kilómetros. Por fin y después de 40 km, dejamos la bici y afrontamos la última parte de la prueba; 10K corriendo por el Puerto en 4 vueltas de 2.5 km que entre el calor y el cansancio de piernas acumulado se hacen muy duros.

Al final todos acabamos la prueba cansados pero contentos. Próxima meta DUATLON CIRCUITO de Cheste 30-10-10 ( 2.5 km carrera, 20Km bici, 5 Km Carrera)

Por cierto felicitar a Amparo y Belén, por su gran triatlón. Y a la familia Núñez con 4 miembros ( si no me equivoco) participando en diferentes pruebas

Comienza la temporada¡¡¡¡¡¡

sábado, 4 de septiembre de 2010

ÁRBOLES Y CASTILLOS 2011

Hola a tod@s,



a ver si vamos organizando un poquito lo de Árboles y Castillos (en adelante AyC), que nos falta menos de un mes, por lo que necesito que vayáis contestando rápido para ver si salen los dos equipos, y en caso de que sea que sí, ver quienes van en cada uno de ellos,.... No sé como estar'a lo de los dos equipos, así que vamos a ir apuntando a la gente según confirme y si al final falta alguien, pues buscamos antiguos colaboradores, conocidos, amiguetes, ...

Yo creo que lo mejor sería darnos de plazo hasta el 12 de septiembre para confirmar asistencia, y que cada uno vaya eligiendo etapas, si no las conocéis, en el blog hay un enlace, del mismo modo, si alguien tiene algún conocido que le conste que quiera correr con nosotros, que lo vaya diciendo. Con los confirmados el 12 de septiembre, el 13 hacemoss balance,y seguimos hablando.
Espero que este año podamos repetir los del año pasado, y así volver a demostrar la superioridad de un equipo sobre otro, que reaparezca Toni, que puedan debutar Perales, Xavi, el sector Massamagrell....... que vuelva el bueno de Diego "Anem Patint", .... etc
En total debemos ser 26 corredores (13 por equipo), y la inscripción es de 15,50 euros por barba, e incluye la camiseta y la paellita del domingo.
De momento han confirmado asistencia:
Txus, que le gustaría repetir etapa (creo que es la 2, no??), Cuñao quiere la 3, El Héroe que quiere la que acaba en Bétera (la última del primer día), El Barbas, Troleta, que dice que Laia y Abel Durán vienen, El Cóndor, El Xato y servidor, esto es, de momento 10, vamos bien!!!!!
Supongo que el Presi hará una llamada a filas en breve, y que lanzará el guante de la revancha a Las Voy a..... para disputar la etapa Serra-Náquera.
Lo dicho, id confirmando cositas en breve.

Saludos

miércoles, 1 de septiembre de 2010

TEMPORADA 2010-2011

Buenas a todos,

espero que estéis todos bien y que os la hayáis pasado muy bien, bla, bla,...

Empieza la temporada 2010-2011, y como todos los años os escribo estas líneas a modo de arenga para informar de las metas, objetivos,... para la nueva temporada.-

A grandes líneas, los principales retos son los Árboles y Castillos (que me imagino que este año no saldrán dos equipos porque algunos se van a Amsterdam, otros tienen triatlones,.... pero todos aquellos que queráis correr, lo deberiáis ir comunicando porque las fechas son los días 2 y 3 de octubre); la Volta a Peu de Meliana (un clásico); el siguiente reto (para algunos) es el maratón de Amsterdam; después viene la carrera de montaña de Alarcón (el pueblo de Toni), la semana siguiente, Maratón de Motaña del Espadán, y rápidamente Media Maratón de Valencia, el primer maratón de Castellón; la San Silvestre, la media de Santa Pola, y los maratones de Valencia, Barcelona y Madrid, la MIM, ....., todo esto sin olvidar las carreras del Circuit, los medios fondos, los fondos, los extrems, los Cavalls, los triatlones (tan de moda entre nosotros últimamente) .....

Desde el blog iremos informando de todo aquello que entre todos vayamos conociendo en cuanto a carreras, embarazos de l@s asociad@s, ....

Supongo (espero) que el Presi nos escribirá unas líneas de ánimo a todos, y nos emplazará a la cena de Fin de Año, con la posterior entrega de trofeos al líder del Zancadímetro, donde este año al Xufero le ha salido un hueso duro en la persona de José Manuel, quien además intentará defender su título del "más bruto" de los zancadas, y el Xato que seguro que ya tiene algo pensado para la San Silvestre.

Un abrazo.

jueves, 29 de julio de 2010

CAVALLS DEL VENT (1ª PARTE)




La segunda el año que viene.
Sábado 24 de mayo, 03:30 hora, dos tontos muy tontos, Cuñao y Web saltan del catre en el que entre ronquidos y pedos de casi 40 personas hemos estado descansando. Nos encontramos en el refugio “Lluis Estassen” (1668 metros de altitud), que es el que hemos elegido para iniciar la travesía. Nos han dejado preparado un buen desayuno. Desde ese mismo refugio sólo 5 hemos optado por la versión “sub 24 horas”, otra pareja que salió a las 03:00h, y Salvador, una máquina de tío que estaba concentrado hasta en el desayuno, salió en manga corta, con el frontal y sólo un bidón de agua, que por cierto nos encontramos al poco de salir, el pollo tenía pinta de hacer menos de 15 horas.
Nos vestimos, nos abrochamos la mochila, comprobamos frontal y en marcha. Un frío de narices, parecía “Cavalls del Fred”.
Primer destino, “Refugio Gresolet”. Nos explicaron después que las distancias en Cavalls se miden en horas, y no en kilómetros, porque en cierta manera puedes “atajar” o puedes “alargar”, nosotros hicimos un poco de todo. Nosotros llevamos como referencia a unos que lo hicieron en poco menos de 22 horas. Mi GPS (en adelante, “El Bicho”) tiene grabada una ruta que salen 84 km. Lo dicho, de camino al Gresolet, se atraviesa un hayedo en el que desde los dinosaurios no se ha visto el sol, todo son raíces, torrentes y humedad, lo que hace que nos vayamos al suelo varias veces los dos, a pesar de todo, en hora y media estamos poniendo el sello del segundo refugio en la “tarja de pas”, primer paso clavado con nuestra referencia, nos salen 5km, bebemos un poquito, este tramo es casi todo el rato de bajada, excepto algún repechito.
Del Gresolet partimos a Sant Jordi, donde después de la primera gran subida del día, nos encontramos con la posibilidad de cambiar un tortuoso camino por una amplia pista muy corredera, que se separa de la ruta oficial, pero por la que optan muchos, por ejemplo, nuestra referencia. Muy debajo de nosotros se ven nubes y suponemos que nos hemos de dirigir hacía allí, como así es, bajamos 1010 metros del tirón, para luego del tirón, subir 700 metros, pesadísimos, que nos dejan sin aire, en el Refugio, han sido 17 km, 3:30 h (on time). En el refugio nos hacemos unos bocatas con el jamón patrocinado por el Barbas, debidamente acompañado por las primeras cocacolas y cervezas del día. Hemos pasado “El empedrats”, que es una zona de torrentes entre paredes, y que atraviesas de un margen al otro un montoncito de veces.
Tercer tramo “Sant Jordi” al “Rebost”, un tramo corredero al principio, hasta llegar a Bagá, donde se tiene que cruzar (de nuevo) el río Greixer, para luego iniciar un ascenso de los pesados hasta el refugio donde nos esperan Thelma y Louise con ricas viandas. Tal vez nos entretuvimos demasiado en este refugio, pero se empezaba a hacer necesario estirar los músculos. En la última subida adelantamos a unas senderistas con quienes estuvimos hablando durante la comida. Este tramo lo hicimos en casi 3 horitas.
“Rebost” al “Niu de l’Áliga” (la etapa reina). Cero metros de desnivel negativo, Todos “parriba”. Enseguida notas que el paisaje ha cambiado (y mucho del anterior). Han desaparecido los árboles, ahora son praderas, hasta mitad camino, pero al llegar a los 2.000 metros aparece la niebla y con ella algo de fresquito. Los precipicios empiezan a dar respeto. Cruzamos algún que otro punto delicado, pero siempre subiendo, pasamos al otro lado de la montaña y podemos ver el telesillas de La Molina. Ya estamos a 2.300 metros, se nota un cansancio importante, aunque seguimos a 140 ppm. Poco antes de hacer cima vemos una cabra montesa, que pensamos se dejaría fotografiar, pero nos dejo muy clarito no. Doscientos y pico metros para arriba encontramos el refugio del Niu de l’’Aliga, que más bien parece el chill out de la estación de ski de La Molina, no tiene nada que ver con el resto. Coca cola a 2,50 euros, estirar en el exterior, y enseguida me doy cuenta de que me estoy enfriando, con la mala experiencia del Extrem, decidimos ponernos en marcha. Nos ha costado 2:20 hacer cima.
“Niu de l’Áliga” al “Serrat de les esposes” (La debacle).Bajada terrorífica, en la que en dos kilómetros, nos quitamos casi 550 metros, empieza la tralla para las piernas, y de repente nos encontramos con una zona relativamente cómoda, con algunas subidas y bajadas, pero todas muy suaves. Nos estamos acercando a Penyes Altes, donde el tener que realizar un destrepe vertical con una bonita caída libre, me había hecho buscar una ruta alternativa, que luego resulto que la hacía mucha gente (por aquello del vértigo). Encontramos sin problemas el desvio, no sin antes sortear un orco enorme con apariencia de toro, que estaba más cachondo que Dinio en una excursión del Imserso. Todo iba bien hasta que de repente me pareció que ya debíamos estar conectando con la ruta oficial, pues ya habíamos sorteado Penyes Altes, pero nada más lejos de la realidad, aún nos faltaban unos metros para acabar la vía alternativa. Guiado por el bicho (menos mal que le habíamos cargado las pilas) nos costó una hora y media volver a localizar la ruta que estaba relativamente cerca pero en lo alto de una buena “costereta”. Creo que este error es el que acabo de rematar al Cuñao, ya que la bajada y posterior subida acabaron con sus cuadriceps. Con gran alegría retomamos la ruta, de allí al refugio sólo nos faltaba sortear un prados infestados de vacas y toros, a los que llamaba mucho la atención el bonito color de mi chaleco, pisar una mierda que envolvió, literalmente, mis zapas, bajar una pendiente que se nos volvió a atragantar (ya no estábamos muy cristianos) y recorrer 3 km por una senda.
En el refugio hablamos con las guardesas que nos dicen que yendo bien nos quedan 7’30-8h, lo que sumado a las 17h que llevamos, parece que no nos va a permitir ser sub-24h, pero el Cuñao sigue encepado en seguir adelante, sin ser conscientes de que nos han dicho “si váis bien”, cosa que no es cierta, … después de razonar un rato y con la ayuda de algún montañero, convencemos al Cuñao de que lo mejor es quedarnos y no acabar de reventar ese cuadricep. El Cuñao es competitivo, y cabezón, pero al final accedió, consciente de que nos quedaban, seguramente, unas 9 horitas. Avisamos a las chicas para que se queden tranquilas, y nos quedamos en el refugio 6 de nuestra travesía. Nos faltaron 2, que acabarán por caer. Al tiempo.
La experiencia es acojonante, te das cuenta de que la Calderona es la Calderona, pero que la montaña está de los Pirineos para arriba.
Debajo os dejo el cuadro resumen de desniveles del Bicho.
Si alguien se anima tenemos los mapas, los tracks, … ah! Y unos pasaportes pendientes de sellar en dos refugios



Zona Cambio en Elevación Distancia Tiempo Porcentaje
Ascending +4.545,0 m 24,68 Km 9:18:59 52,4 %
Plano -3,6 m 4,86 Km 0:32:25 6,4 %
Descending -4.685,7 m 29,56 Km 7:18:24 41,1 %
Total -144,2 m 59,10 Km 17:09:48 100,0 %

El año que viene volvemos Cuñao.
Feliz Verano.

lunes, 19 de julio de 2010

ZANCADAS AL AGUA II


Que difícil es escribir una crónica de una travesía a nado¡¡¡¡. Ayer a las 8.45, Salva, Belén, El cóndor, Carlanga y Jaime, quedamos en el Puerto de Valencia dispuestos un años más a nadar los 2.000 metros del canal de entrada de la Copa America. Estamos ante una prueba histórica y como tal no pueden faltar los Zancadas, este año más numerosos y el próximo espero que aún más.

A la dársena de salida nos llevan en autobús de la EMT, donde el único con camisa y pantalones es el conductor. Este años ha sido más numerosa que en anteriores ocasiones ( mas de 500 inscritos) así que para evitar roces y empujones subimos en el último. Durante el recorrido te das cuenta de la distancia que hay que nadar y los nervios de toda salida comienzan a notarse.

La salida es por categorías y por sexo, pasamos el control del chip, nos deseamos suerte, esperamos la salida y... a saltar¡¡¡¡ rezando para que no te caiga encima nadie. Una vez en el agua lo más importante es coger enseguida el ritmo y las respiraciones para evitar una sobreventilación que nos agote en las primeras brazadas. Los primeros metros son agobiantes, y aunque el canal es ancho, todos vamos por la misma línea por lo que los golpes son inevitables, esto supone parar, ver si no te has desviado mucho y volver a comenzar. Al rato pasamos por el puente móvil, y el edificio Veles i Vents, la verdad es que verlos los ves poco. Ahora entras en el Puerto viejo y ya ves las boyas de meta y la llegada en lo que era la Escalera Real. Al final mejoramos todos los tiempos de años anteriores. Ha sido un buen test para la Triatlón de Valencia, a la que por cierto, si va apuntar el Condor¡¡¡¡¡. A destacar un año más el gran tiempo de Belén, que un año más y sin entrenar baja de los 45 minutos. Si entrenase un poco tendríamos medalla seguro¡¡¡

Feliz verano.