jueves, 26 de mayo de 2011

NUEVOS EQUIPAJES (II)

Hola Zancadas:


aquí Red Tea, o Xivi, o Xavi, o Francisco Javier, o yo que sé, que como algunos me bautizan cada día no sé ni cómo me llamo ya. En fin, os remito nueva propuesta para los equipajes del club. Digo nueva, puesto que la de Adidas se fue al traste: había de unas referencias, de otras no, cantidades insuficientes, volvíamos a escanear y a pedir, no quedaban, etc. Comentado con miembros del club, decidimos que o todos iguales o nada, que luego surgen las envidias (mi camiseta es más bonita. No, la mía más.Tú vas más ceñidit@. Que no, que me hace gord@, ...). Asumo toda la culpa, puesto que yo me comprometí y el tema salió rana (también me lo podían haber dicho antes). Mil disculpas.


Gracias a contactos que tiene Russafero (me ayudó a ver la luz con el apoyo del web, puesto que servidor estaba hundido sabiendo que podía ser apaleado) surgió la oportunidad de Joma. El archivo adjunto es la propuesta con todos los artículos. No hay problemas de stock, ni de unidades, los precios están marcados (falta incluir la serigrafía,), etc., y están muy bien. Os explico agenda para pedido:


1. Los días 3 y 4 de iunio (viernes y sábado de la próxima semana) podéis pasar por Intersport de Nuevo Centro a probaros tallas. Llevarán muestras allí para que nos las probemos y no haya duda a la hora de pedir.

2. A partir de ahí, y como tope hasta gi domingo 12 de lunio, debemos hacer los
pedidos (nuevamente, lo siento) a los mails zancadasvalencia@gmail.com con copia
a sabato.ros@gmail.com y javidome@ono.com, indicando número de artículos y talla.

Os indicaremos el número de cuenta donde tendréis que ingresar el dinero para realizar el pedido en firme. Si detectáis que faltara algún mail de un Zancadas, por favor, se lo reenviáis.

Espero os guste el material y lamento lo de la anterior propuesta. Yo también me hice ilusiones... Nos vamos comunicando por mail, en la xarraeta, o como queráis.

Un fuerte abrazo a tod@s, salud y a entrenar. Somos muy grandes.


Os adjunto la presentación que nos han hecho:


https://docs.google.com/document/d/1ImCo6TWmKFbGcOlwWp5hl6Q9eep4bJAIL_xzXitD06I/edit?hl=en_US#


viernes, 20 de mayo de 2011

MI PRIMERA MIM



Llevo relativamente poco tiempo (8 meses) en este mundillo de las carreras de montaña así que desde mi corta experiencia intentaré relatar lo que supuso para mi correr la MIM. Que conste que fui engañada! o mejor dicho me deje engañar por el Xufero.

Alguien me dijo que la MIM comienza un viernes tarde en Castellón con la recogida de dorsales y acaba un sábado en un autobús lleno de héroes que han intentado o acabado la Marato y mitja.

Así que allí me dirigí el viernes con el Xufero, dispuesta a vivirlo TODO desde el principio hasta el fin, Javi no pudo venir por cuestiones laborales. Una vez recogidos los dorsales, mirada y remirada la feria del corredor y entabladas las relaciones sociales del xufero ( oséase con media feria entera) esperamos a algunos miembros de zancadas, Diego el web y Dany el lobo. Todos allí nos deseamos suerte, concretamos la hora de quedada y nos fuimos para casita, con lo tranquila que iba, no os podéis ni imaginar lo nerviosa que llegué a casa de pensar la locura que iba a hacer al día siguiente.

03:15 suena mi despertador, de un brinco para arriba empiezan las prisas por tenerlo todo preparado y listo para las 4:10 hora de quedada con el Xufero y Soriano. De allí a la gasolinera a por el resto del grupo y camino a Castellón, con el xufero nerviosete porque se nos había dormido, mientras tanto Javi y yo tranquilamente llenando la panza con plátanos y barritas (dícese del particular desayuno del corredor).

Llegamos al parking del evento tras unas cuantas vueltas por el polígono de Castellón (menos mal que ya han ido 4 o 5 veces a la carrera pensé…) y tras cambios de ropa, foto familia, pises, nervios y risas, allí me vi con un montonazo de gente en la salida, todos igual de locos que yo, apuntito de emprender 62 duros km desde Castellón 30m (a nivel del mar) hasta San Joan del Penyagolosa 1510m, casi na!.

3,2,1… Todos a correr! menos mal que dicen que correr es de cobardes… ahí iba yo con mis 2 chicos Javi y Paco, Lo siento chicos! uno por ser mi marido y otro por ser mi Personal Trainer, pero les toco acompañarme durante toda la carrera) el resto de Zancadas: Lobo, Diego, Dany, Soriano y otros chicos más que no conozco, (perdón por no acordarme de sus nombres) por delante cada uno con ganas de batir y superar su propia meta personal.

Apuntito de amanecer, dejando atrás Castellón y camino de Borriol, -No pienses en lo que te queda, me dije a mi misma, - A intentar disfrutar… Viene la primera subida dura y una bifurcación para no crear tapón, se elige la de la izquierda (jolines la de subida y casi todo el mundo coge la de la derecha, este Xufero nos lleva por lo más difícil! Gracias a eso, luego conseguimos adelantar unos cuantos minutos, por la otra se había formado algo de tapón, Eureka! el tío Paquito había acertado.

Íbamos como en el resto de carreras marcándonos el ritmo, sobre todo a mí que soy la rezagada del grupo! Aguarda, aguarda forçes per a després, que encara queda molt, me decía el Xufero… Por otra parte mi marido animando, -Ole mi niña, que valiente es..! Javi parece que va siempre bien, menos mal! porque encima nos avitualla a los 2 con la mochilita, que si agua, barritas, geles, cleannex …( esto de ser chica, en carreras se lleva muy mal, por Dios! que pongan WCs portátiles que hay algunas que somos muy meonas) en fin no sabéis con cuantas cosas le toca cargar a Javi, peeeero no dicen que por amor cualquier cosa? Je,je…

Paco empieza con sus ansias de Coca-cola Uy, uy, parece que la cosa no va bien, tiene inapetencia ( no sexual) y no le entra na de na en los avituallamientos, eso si el muy… dejémoslo ahí, intenta siempre pasar por delante de mí en los controles de chip. Javi lo contrario está alucinado con los avituallamientos, va picoteando de aquí para allá probando todas las delicias de Castellón, yo sobretodo agua, plátanos y Acuarius.

Por fin tras correr, caminar, trotar y más caminar llegamos a les Useres cansados, con el tio Paquito más muerto que vivo pero aguantando como un campeón, hay que ver lo duro que es, si yo estuviese así hacía rato que habría abandonado y el lo iba sufriendo en el silencio sin dejar de avanzar. ( Xufero se hincha a Coca-cola y nosotros a bocatas de jamón) tras un breve descanso volvemos a la carga y nos encontramos a Diego ( me pareció raro ) tan rápido íbamos? No que va, se retiraba, se encontraba mal, que pena me dije a mi misma…

Los siguientes kms después de les Useres fueron horribles, con un calor sofocante, sin nada de sombra y de subida, nos cruzamos a bastante gente que se retiraba por la calor, -pensé, Como esto siga así los 25 km restantes yo me muero de una insolación, pero llegar llegaremos!

A lo lejos se veía nubes bastante feas, eso significaba posible chaparrón, nuestra salvación! pero parecía que nunca nos acercábamos a ellas, las muy jodidas yo creo que corrían más que nosotros, creo que todos los corredores pensábamos lo mismo, por Dios que nos caiga un buen chaparrón para quitarnos los calores… y km más km en nada nos plantamos en la ermitita de San miguel, que bonita se veía a lo lejos, sola como encima de un montículo, ahí estaba esperándonos uno a uno, para entrar y reponer fuerzas en el avituallamiento allí montado. Justo en la llegada, las primeras gotas caían, bien!!

La parada fue corta y la lluvia empezó a ser un poco más intensa, Paco por momentos se recuperaba y le daba subidón, subidón! que al ratito se ponía en Off! Javi pensando en las cervezas de llegada a meta y yo cada vez con más ganas de acabar, mi cansancio se acusaba más. La lloma de Bernat aún cansados la asaltamos bastante motivados el paisaje merecía realmente la pena, una subida empedrada en zig-zag con muchísima vegetación.

De allí nuestra próxima meta Xodos, íbamos no descontando km, sino alcanzando pequeñas metas, parecía que así psicológicamente se hacía menos duro, cuando llegamos a Xodos seguía lloviendo, menudo atracón que se dio el Xufero de naranjas, todo serio como si de un ritual se tratase, empezó a engullir naranjas, otra y otra y otra… así sistemáticamente, no sé hasta 12 por lo menos. Javi y yo encanados de la risa!

Abandonamos Xodos todavía con las risas provocadas por el pobre Xufero que se le hacían BOLAS y solo admitía naranjas y líquido. Una vez pasado este punto ya se sabe que estas muy cerca de meta tan solo 10 km, pues a mí los ultimo 8 se me hicieron interminables, caladita de agua, con un frio horroroso (con la calor que había pasado antes, leñe!) y poco a poco transformándome en un bicho azul (como los de Avatar) porque me desteñía mi cinta de pelo.

La última subida fue una pasada… por un bosque cayéndonos la de Dios y con unos truenos que hacían que el más valiente estuviese tbn alerta, imaginaros a 3 bultos amarillos corriendo entre los árboles, bajo la lluvia y uno de ellos cantando? (el xufero). Menudo susto me daría yo si me encontrase eso por el bosque…

Me acordaré mucho del ultimo control, ahí estaba la gente con lluvia y todo incluida animando! Una señora mientras recuperaba fuerzas frotándome con sus manos para que entrase en calor, Javi con sus medios bocatas de jamón y el xufero ya medio excitado porque olía que la meta estaba cerca.

Nuestros 2 ultimos kms hasta metas fueron GLORIA! No sé como ni porque, pero me hicieron efecto todos los geles juntos que me había tomado durante la carrera, llevaba un subidón enorme, escuchaba la música de meta, con mis 2 chicos animándome, ya quedaba menos! Adelantamos como a 10 personas en cuestión de nada. Tot per l´aire! los charcos de barro ya ni los esquivaba, me daba absolutamente igual solo ansiaba correr y correr más, que delicia cuando entramos por el arco de meta, con toda la gente animando y escuchando tu nombre por los altavoces, tengo que decir que una lagrimilla emocionada me cayó, no hicimos grandes tiempos, pero mis expectativas personales se cumplieron, poder terminar y llegar al santuario de San Joan de Penyagolosa, que tantos recuerdos me traía por antiguas andanzas montañeras, junto a 2 personas a las que quiero mucho, Paco que se ha convertido en un gran amigo y mi marido Javi el motor de vida.

Tras las enhorabuenas, nuestro particular premio, recogida de las camisetas, que acreditaba que habíamos corrido y terminado la MIM, duchita fría ( quien la pudo aguantar ) y caldo calentito con bocata y cervecita para reponer fuerzas en el bar del monasterio, con un ambiente muy agradable de gente como nosotros que había terminado la carrera. Solo me falta relatar la pesada vuelta a Castellón en el famoso autobús, seré breve, creo que para la próxima propondré al organizador de la MIM que contraten a Xufero como animador, os imagináis como pudo ser verdad???

Al resto de Zancadas que lo consiguieron o lo intentaron, darles la enhorabuena por la carrera y las gracias por dejar que forme parte de este pequeño pero GRAN EQUIPO: los Zancadas.

martes, 17 de mayo de 2011

29ª VOLTA A PEU A VALENCIA

Que va a decir uno de la Volta a Peu en una página como la de Zancadas, donde, veinticuatro horas antes de la prueba, muchos de los que aquí se meten estaban corriendo la MIM. Pues que es una prueba menor, menor, menor... Pero es la que tuve que correr el domingo, y además me gusta.

En esta ocasión toca correr solito, pues desconozco que han hecho el resto de zancadas. Aunque si tuvieran la cabeza en su sitio (cosa que dudo) los que han ido a la MIM deberían estar descansando en su casa. Pero seguro que alguno habrá en la Volta

Llegué temprano a la línea de salida, más que otros años. Allí me quedé, aguantando una tormenta que refrescó la mañana y que, en mi modesta opinión, ofreció un tiempo ideal para correr. Llegar pronto supone estar en primera línea de salida y así ocurrió. Pistoletazo de salida y a correr. Lo curioso es que, pese a estar bien situado, tropecientasmil personas surgieron de la nada a lo largo de la Alameda. ¡Eso si eran recortadores! Me encontré envuelto en una nube densa de personas que no permitía correr. En ese tramo, Alameda, estuve a punto de llevarme por delante a un buen puñado de señoras; a personas que iban andando, bocata en mano, como si de una excursión campestre se tratara. Terminada la Alameda, esquivando corredores, comencé a correr. Pero no fue hasta el kilómetro 2 cuando la densidad humana permitió seguir un ritmo más o menos constante.

Poco antes de meternos en el túnel de la Gran Vía saludo a Russafero, que estaba viendo la carrera desde la barrera. Aplausos y gritos dentro del túnel. Y en la salida, kilómetro 4, veo que he ido recortando segundos, que el ritmo es bueno, que los 5 min. por kilómetro se están convirtiendo en 4 minutos largos. Dicho y hecho, me empeño en intentar hacer una buena marca (para mí, claro) y aprieto el ritmo. Los cuatro últimos kilómetros se pasan rápido, por el itinerario habitual de la Volta. Mucho público y gran ambiente en meta. Miro la hora de llegada a meta y sí: 38 minutos, una buena marca para mi, teniendo en cuenta que los dos primeros kilómetros el ritmo había sido muy lento.

Un saludo

Vicente

martes, 10 de mayo de 2011

CORTES DE ARENOSO

Bueno, la MIM no es uno de mis objetivos para este año además que ni lo había pensado, para el año que viene igual. Como mucho iria a animar, pero son fiestas en Vila-Real y el fin de pasado ya no tuve nada de fiesta con lo de la carrera. Así que este toca!!!!
Mucha suerte para los que vais. Ya veremos como os a ido y las fotos en la WEB.

La carrera de Cortes de Arenoso muy bonita, 23 KM con un desnivel de unos 700 o 800 metros y 1000 metros acumulados. No se porque no hubo mucha asistencia a la carrera. La verdad que solo para llegar al pueblo ya son 1:30 de coche, suerte que la carrera era a las 9:00 de la mañana con lo que no había que madrugar mucho, a un así en pie a las 5:30 de la mañana para que de tiempo a todo.
El tiempo se porto, nada de lluvia, alguna gota pero nada. Estaba nublado y la verdad que fué muy bien para correr ya que hacía fresco y nada de sol. Bien para el transcurso de la carrera.
La carrera eran 12,70 KM de subida y todo el resto bajada con llaneo, con sorpresa al final dos últimas cuestas que en el perfil no se aprecian pero que son para terminar castigar te y asegurar se que no llegues con buena cara a meta.
La primera era de montaña con piedras y arena, un poco de todo. Pero eso si a cuatro patas para arriba. Cuando llegas arriba el último avituallamiento que te dice que solo queda una bajada y ya esta hecho. Mentira no era, pero no comentaron nada de la subida de asfalto que había luego para entrar al pueblo. Como no!!!!!
Pero se pudo hacer bien, contento con el resultado y las sensaciones personales. Muy bien!!! Una carrera con sufrimiento al principio si aprietas al subir y disfrute al bajar, si has sabido guardar un poco. Os animo para hacer la el año que viene.
El tiempo fué 2:43H, el primer hizo 1:52H si no recuerdo mal. El 31 d mi posición de 77 y 48 de la general de 116.
Chic@s, ánimo a todos en las próximas carreras y para la gente de la MIM que y lo teneís ahí. A ver si nos vemos en las próximas, saludos....

Abel D.

jueves, 5 de mayo de 2011

TRIATLÓN DE PINEDO.¡¡¡A LOS BOTES!!!





1:45:36 mal tiempo, mi peor tiempo en un triatlón sprint, muy lejos del que hice en 2005 en mi debut en este tipo de pruebas. Bici? No es mi fuerte, no entreno, lo confieso, pero apretando los dientes y una rueda aquí y otra allá voy avanzando y son 20 km. Carrera, son 5 km y eso si que entreno. Natación, si hago1500 metros en 25 minutos, así que 750 metros en 15 minutos, mas o menos. ¡¡¡31 minutos!!!

La salida a las 9, desde la zona de boxes se oye el mar, mal rollo, nublado, a las 8.50 una vez dejada la bici, puesto el neopreno, gorro, gafas , me asomo a la playa, ¡¡¡temporal!!! Resaca!!!! La prueba, para no matarnos, la dividen, primera salida a las 9.00, 250 valientes, segunda salida a las 9.30. A las 9 y mirando de reojo las olas a correr, y a nadar, bueno a intentarlo,.El agua helada, ¡que olas!, sigo corriendo con el agua en la cintura, primeras olas en la cara y para atrás, cuando dejo de tocar a nadar, pero que frente de olas, lo intento otra vez, pero cuando rompe me voy contra un grupo de triatletas.. Miro el reloj, 6 minutos y aún en la orilla .Unos 50 triatletas abandonan, también lo pienso, pero de pronto me encuentro nadando hacia la boya, giro y 250 metros hacia la otra, ahora la salida con resaca. La costa, debido a las olas la veo y no la veo, ahora arriba, ahora abajo…. Me preparo para la zona de rompeolas. Si la entrada fue difícil la salida imposible, una tras otra las olas me van hundiendo, pierdo las gafas, ahora no me queda otra que intentar salir…

Al final con un mal tiempo, paso el arco de la playa, neopreno fuera, me calzo, y con los ánimos de Salva, muchas gracias por la visita, como se agradece, a pedalear. Lo de salir tan mal tiene el problema de ir generalmente solo, sin la posibilidad de cogerse a un grupo, pero son 26 Km. Después de 4 vueltas, de nuevo a boxes y a correr, dos vueltas. Al final 21 minutos, da mal, y muy cansado, por la natación.

Cuando llego me entero que el otro numeroso grupo, chicas y los que han abandonado competirán en duatlón , anulándose la prueba de natación por no poder garantizar la seguridad de los triatletas.

En fin, la siguiente Puçol, con Salva y si se apunta alguno más mejor, y en julio. Será otra historia.

http://pinedotriatlon.com/esp/galeria.php

martes, 3 de mayo de 2011

MEDIA MARATÓN TORRENT 2011

E una pena que los comepiedras no se acerquen a correrla, pues es una media con repechos que invita a no correr mucho.

En la recogida del dorsal nos encontramos el Señor Lobo (pues he de decir que se portó como un auténtico señor acompañándome durante toda la carrera a mi ritmo) y servidor, con nuestra botellita de leche y aceite ya que éste es el único requisito para apuntarse a ésta carrera. Calentamos un poco y a la línea de salida. La salida es el Polideportivo de Torrent, que hay que decir que da bastante ambiente con su pista de atletismo preparada para la ocasión

La media de Torrent no invita a correr, y si además como el caso del Señor Lobo se esta pendiente de la MIM y el caso de uno con la inactividad de Semana santa (bueno, una salidita al Pirineo para terminar de cansar las piernas tras la MaMoVa) lo normal es que se vaya tranquilo, metiendo kilómetros a las piernas pero sin forzar. Nada más salir de la pista nos encontramos con Daniel (otro zancadas que participó en la MaMoVa) que también se toma la media con tranquilidad. Comienzan los primeros repechos dentro del casco urbano de Torrent, que se acentúan conforme la carrera se adentra en la urbanización de El Vedat. Los primeros diez kilómetros son un continuo sube y baja, con más subida que bajada. El Lobo va saludando conocidos, que a su paso se quedan sorprendidos de que vaya en esta posición retrasada de la carrera, pero como él les dice: tenía ganas de ver la media desde otro punto de vista.

Del kilómetro 10 al 15 es la parte cómoda de la media de Torrent, recorriendo campos de naranjos y llaneando por caminos. Aquí es donde el Lobo me va dando consejos para ir más rápido en las carreras, consejos que tendré que poner en práctica en otras carreras

De nuevo toca entrar en Torrent. Tres kilómetros más con subida hasta el 18 entre chaletitos y adosados. Desde el 18 a meta bajada suave, ya por el casco urbano de la ciudad, ideal para correr (si se tienen ganas y fuerzas). Entramos en el Polideportivo y en meta a nuestro ritmo (al mío, pues el señor Lobo iba más que sobrado) y a por la camiseta de rigor.

Vicente